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정중한애벌래5626.03.05
런닝은 매일이 좋나요?주4회가 좋나요,매일 런닝하는데 이게 누군 한번씩 쉬는게 좋다하고.근데 쉬는게 좋은건 왜 그런거죠?그래도 매일 달리니 스트레스는 풀려서 좋네요.
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쌈박한오릭스4626.03.05
런능을 하면 정강이 쪽 근육이 아픈데요. 왜 그럴까요??런능을 하면 정강이 쪽 근육이 아픈데요. 왜 그럴까요?? 다른 부분은 안아픈데 뛰고 나서 좀 지나거나 아침에 일어나면 아픈데 왜 그런걸까요??
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갱스터두손을26.03.05
걷기운동 하루도 안 빠지고 하고 있는데 몸 가벼워지는게 확실하네요걷기운동 하루도 안 빠지고 하고 있는데 몸 가벼워지는게 확실하네요 런닝도 하고 있고 다양한 운동을 하고 있는데 걷기 런닝 같이 하고 있어서 그런지 기분도 좋아지고 괜찮더라고요
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갑자기명확한사슴26.03.05
새벽 런닝 좋아하시는 분 계신가요~ 하루 뛰고오니 개운하니 좋네요~가볍게 라도 뛰고오니 몸 도 마음도 개운 하네요 다른 다른분들도 다들 열심히 살고 계시겠조 모두 출근 활팅하시고 좋은 하루 보내세요 ~
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올곧은하늘소12126.03.04
하루에 운동 30분 스텝퍼와 나가서 조깅 뭐가 좋은가요?하루에 운동 30분 스텝퍼와 나가서 조깅 뭐가 좋은가요? 밖에 나가면 미세먼지 부상 등 걱정이 좀 많아서 꺼려지는데 운동 효과가 많이 차이 날까요?
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붉은청가뢰22926.03.04
날씨가 많이 풀려서 런닝해보려는데요런닝화 추천부탁드립니다. 날씨가 많이 풀려서 출근전이나 퇴근후에 런닝을해볼까하는데요. 괜찮은 런닝화 추천부탁드립니다.
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100과4전26.03.04
런닝을 잘하려면 어떤식으로 뛰어야 할까요??다이어트 및 체력을 늘리기 위해서 런닝을 시적했습니다. 어떻게 뛰어야 할까요?? 주로 런닝머신에서 뛰고 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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무조건배고픈동치미26.03.04
러닝후 스트레칭 어떤 것이 좋을까요?러닝후에 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요??보통 3~4키로 정도 달려요. 허벅지 등 근육이 아프진 않은데, 골반 불균형이 심해서 걱정입니다. 러닝 후 실내 스트레칭 추천해주세요.
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정중한애벌래5626.03.04
달리기초보가 너무 궁금한데 이거 운동되나요?이제 런닝3주째인데요.매일 40분씩 공원에서 런닝하거든요.하면서도 이게 건강에 좋은게 맞는지, 운동이 되는건지 모르겠네요
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탈퇴한 사용자26.03.04
하프 마라톤 대회의 꿀팁 및 주의사항?제가 곧 하프 마라톤 대회를 뛰는데 하프는 처음 뛰어보는 거라서 혹시 꿀팁이나 주의사항 같은게 있나요? 막 에너지젤 같은거 뛸땨 중간에 먹던데 그런거요
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