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아리따운안경곰7026.01.24
다른 계절보다 겨울철은 러닝의 시간, 거리를 줄이는 것이 좋나요?만약 다른 계절에 하루 30분정도 러닝을 했다고 하면겨울철에는 기존 달리던 시간보다 조금 줄어든 시간을 러닝하는 것이 오히려 낫나요?아무래도 날씨가 춥다보니 관절에도 무리가 갈 수도 있을 것 같은데건강을 위해 러닝을 한다면 겨울철 러닝 시간은 이전보다 줄이는 것이 나을까요?
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삐닥한파리2326.01.23
술 마시고 소화가 잘 안되는 느낌인데 런닝머신은 해도 괜찮겠죠?오늘 저녁으로 술에 고기를 먹었는데 소화도 안되고 배부른 느낌입니다. 요즘 배가 부르면 잠이 잘 안와서 자기 전까지 최대한 소화를 시키고 자려고 하는데 헬스장가서 런닝머신 속도 한 6정도로 걸으려고 하는데 술을 취하도록 마신 것은 아니라서 이정도 런닝머신은 상관 없겠죠?
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특히희망을주는소금26.01.23
다낭성 증후군 공복 유산소 1시간반 가능다낭성 증후군인데 공복 유산소 1시간반해도 되나요? 걷기로 런닝머신 탑니다 인터넷에 보니 안된다는 글이 있어서 질문 올려봅니다
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.22
런닝을 하기 전에 커피를 마시고 하면 좋은지 궁금합니다.사람들이 런닝을 하기 전에 아메리카노 한 잔 마시고 하면 좋다고 하는데 실제로 런닝 전에 커피를 한 잔 마시고 하면 좋은 효과가 있는지 궁금합니다.
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삐닥한파리2326.01.22
북극 마라톤은 어디서 진행하는 건가요?지인들이랑 이런 날씨에 런닝하면 진짜 어디 남극이나 북극에서 뛰는 거 같다고 이야기를 하니까 마침 극한 84라는 예능에서 북극마라톤이 나왔다고 하더군요. 평소에 런닝을 좋아하고 마라톤 대회도 몇번 나가봤는데 북극 마라톤은 어디서 진행하는 건가요?
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스쳐가는월급통장은그만26.01.20
겨울철 러닝은 어떤 목표를 가지고 하면 좋을까요?한파가 정말 어마무시 한데요...그래도 조금씩이나마 러닝을 하려고 하고 있습니다.어제까지는 그래도 1주일에 3일이상 꾸준히 7~8km 정도만 뛰고 있는데...이렇게 하면 봄 철에 좀 더 긴 거리를 뛸 수 있을까요?아니면 거리보다는 시간을 기준으로 훈련을 하는게 좋을까요?
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뽀얀굴뚝새24326.01.20
종아리를 제2의 심장이라고 하는 이유가 뭔가요?날씨가 너무 추워져서 운동이 엄두가 안나서 저녁 식사 후 스테퍼 30분 정도 합니다. 친구가 종아리가 제2의 심장이라며 열심히 하라네요. 왜 2의 심장이라고 하는지 궁금합니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.01.20
런닝화 중에서 카본화와 데이리 트레이너용 런닝화는 어떻게 구분을 하는 것인지 알고 싶어요.우리가 런닝을 할 때 신고 있는 런닝화 중에서 여러가지 종류가 있던데 그 중에서 카본화와 데이리 트레이너용 런닝화는 어떻게 구분을 하는 것인지 알고 싶어요.
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얄쌍한닭6226.01.20
러닝화를 걷기운동 워킹화로써도되나요러닝화를 걷기운동 워킹화로써도되나요 원래 런닝화만신다가 런닝화는걷기운동용이 아니라 머 마라톤용이라 걷기하면 금방닳는다거려서 운동화시는데 확실히 런닝화보다 무겁고 뛰면 무릎이 아파서
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자유로운풍뎅이4126.01.20
다이어트 런닝하는 기본방법에 대해 궁금합니다.뚱뚱한 사람들이 할 수 있는 다이어트 런닝의 기초는 어떻게 시작해야 할까요?근처 학교 운동장 저녁에 20바퀴씩 일단 돌고는 있는데한번에는 다 못돌고 1바퀴 돌고 1분정도 쉬다가 다시 돌고 이렇게 반복하고 있는데이런 방법이 다이어트 런닝에 도움이 될까요?어떻게 시작해봐야 할지 궁금해요.
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