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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.20
걷기 운동을 하다가 허리가 안좋아서 안하고 있는데 집에서 할수 있는 운동 소개 시켜 주세요평상시에 저녁만 되면 바깥으로 공원을 도는 걷기 운동을 하였는데허리가 아파서 걷기를 못하는데 몸이 근질해서 운동을 해야 하는데집에서 하는 운동좀 알려주세요
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다시봐도엄격한돈가스24.11.20
런닝 후 오금쪽 통증이 있습니다……..런닝 후 오금 쪽 통증있는데혹시 예방하는 방법이 있을까요?무릎 보호대 추천해주세요.런닝할땨 오금 통증있으면 보통 몇일 쉬시나요?
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똘똘하고멋진쿼카24.11.20
발바닥이 시원해 지려면 어떻게 해야할까요?평소보다 조금 많이 걸었다 싶으면 발바닥이 아픕니다. 가끔씩 발마사지를 받기도 하는데 매번 받을 수도 없고.. 발바닥 피로 푸는 법 알려주세요^^
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즐거운거미5624.11.20
운동을 좋아합니다. 특히 런닝을 즐겨 합니다. 발 뒷꿈치에 통증이 자주 있는데 쉬어야 하나요?운동을 즐겨 하고 있습니다. 특히 달리기를 즐겨합니다. 매번은 아니지만 발 뒷꿈치가 자주 아픕니다. 못 걸어디닐정도는 아니지만 통증이 있습니다.
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세심한향고래24924.11.20
슬로우조깅이 러닝보다 안전하고 좋다는게 슬로우조깅은 무슨 운동이죠?슬로우조깅이 러닝보다 안전하고 좋다는게 슬로우조깅은 무슨 운동이죠. 천천히 뛰면 되는건지 슬로우조깅은 뭔지 궁금해요. 러닝이랑 뭐가 다른거죠.
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탈퇴한 사용자24.11.19
달리기를 할때 오래달릴수있는 비법 있나요?달리기를 하는데 저질체력이라 얼마뛰지도못했는데 금방 지쳐버립니다 좀 오래 런닝을 하고싶은데 어떤식으로 몸을 단련해야되죠?
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규군121124.11.19
장거리 달리기시 파워젤의 효과의 이유가 무엇일까요?마라톤하시는 분들 파워젤 자주 섭취하잖아요.드시면서 어떤 효과가 있는걸까요?당이 떨어지니까 당을 보충해주는 효과일까요?
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근사한멧새24.11.19
런닝을 하면 하체근육만 발달을하게되나요??런닝을 하려는데 런닝을 하면 체력증진 및 지구력 증진 그리고 하체근육의 발달이 끝인가요?런닝할 때 팔도움직이는데 근육에 거의 도움이 되지는않나요??
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잉글스24.11.19
달리기할때 심박동수가 일정한게 좋다고 하는데요달리기할때 심박동수가 일정한게 좋다고 하는데요. 달리기를 하는데 심박동수가 일정할수 있나요? 그 심박동수를 유지하면서 뛰는게 좋단 말인가요?
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탈퇴한 사용자24.11.19
운동을 할때 가장 기본적으로 갖춰야할 것은?나이가 들면서 운동은 꼭 해야 된다는 말을 많이 들었습니다. 그래서 운동을 시작하려고 하는데 기본적으로 갖춰야할 것이 있을까요?
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