스포츠·운동
걷기 운동을 하다가 허리가 안좋아서 안하고 있는데 집에서 할수 있는 운동 소개 시켜 주세요
평상시에 저녁만 되면 바깥으로 공원을 도는 걷기 운동을 하였는데
허리가 아파서 걷기를 못하는데 몸이 근질해서 운동을 해야 하는데
집에서 하는 운동좀 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 허리가 아프셔서 밖에서 걷기를 못 하셔서 집에서 할 수 있는 운동을 찾으시는데요. 허리 아플 때는 되도록이면 허리를 쓰지 말라고 병원에서 권장하더라고요. 집에서 할 수 있는 운동은 따로 없습니다. 살살 걸어 다니는 걸 추천드립니다.