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인빈시블진짜임모탈24.06.24
운동에서 가장 칼로리 소모가 많은 운동은 무엇인가요?궁금하네요 어떤 운동이 가장 칼로리 소모가 좋을까요?? 사람이 할수있는 운동중에서 말입니다. 도구를 사용하지 않거요^^알려주세요
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엉뚱한호랑이60724.06.24
배가 너무 부를떄 빠르게 배가 꺼지게 할 수 있는 운동이 있을까요?안녕하세요배가 너무 부를떄 빠르게 배가 꺼지게 할 수 있는 운동이 있을까요?점심을 너무 과하게 먹었더니 배가 너무 더부룩 한데요이럴때 빠르게 꺼질수있는 운동이 있을까요
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탈퇴한 사용자24.06.24
맨발로 걷기 운동은 어디에 좋은건가요?어디에서 나온 정보인지 밖에 공원 등 보면 신발을 안신고 신발을 벗고 걷는 맨발걷기를 하시는 분들이 계시는데 유리같은거 밟을까봐 불안해 보이는데 어떤 장점이 있는 건가요?
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신박한까마귀24.06.23
꾸준하게 걷기 운동만 하더라고 폐기능이 좋아질까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.꾸준하게 걷기 운동만 하게되더라도 폐기능이 좋아질 수 있는지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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빨간레아26224.06.23
러너스 하이가 무엇인가요 달리면기분이좋아지나요러너스 하이가 무엇인가요 달리면기분이좋아지나요? 달리는 사람들이 중독비슷한효과를 느낀다는 러너스 하이가 궁금합니다 달리면기분이좋아질까요
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세상은요지경24.06.23
마라톤을 하기 위해서는 어떤 체력훈련을 해야될까요?열심히 체력을 키워서 마라톤에 도전을 해볼까 하는데요 인스타나 이런곳 보면 완주메달 따는게 너무 부러워서한번 해보려고요 체력훈련은 어떤거 위주로 하는게마라톤 완주에 좋을까요?
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옹골진발발이24.06.23
단기간에 체력을 올리는 방법은 어떤게 있을까요?마라톤을 준비하고 있는데 약 한달 정도 남았습니다.2주 정도의 기간안에 체력을 올리고 싶은데 어떤방식으로 올려야 할까요? 하프코스 입니다
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잘난펭귄8824.06.23
달리기를 오래하면 정말 신체가 건강해 지는것인지 ?주변에 있는 체대출신 지인들이 흉내내기도 어려운 정도로 매일 단련하며 그들의 다져진 근육들을 보면서 부럽기도하여, 여쭈어보니 본인들도 잠을잘 수 없어서 2시간 정도를 엎치락 뒤치락하다가 겨우 잠이들고, 일어나서 바로 뛰지않으면 몸이 풀리지 않아서 어쩔 수 없이 뛴다고 합니다. 지금 이시간에도 트랙을 구보로 운동하는 사람들이 너무 많아서 생각해봅니다. 과연 저분들도 그런 입장일까?
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성실한따오기7624.06.23
헬스장에서 러닝머신용으로 신을 운동화는 어떤게 좋을까요?이번에 날도 덥고 해서 유산소 중 러닝은 헬스장에서 러닝머신으로 대체하기로 했습니다.바깥에서 신는 운동화도괜찮은가 싶은데 이왕 러닝머신 제대로 해보려면 러닝머신용으로 운동화를 구입하려고 하는데요, 러닝머신할 때 신기 괜찮은 운동화는 어떤게 있는지 혹은 어떤 항목들을 체크해야될지 궁금합니다.
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까칠한호저17224.06.23
러닝을 처음 시작하려는 사람에게 필요한 조언은 뭔가요?저는 군대에서 러닝을 반강제적으로 배워서 현재까지 큰 공백 없이 러닝을 하곤 합니다. 그래서 딱히 해줄 만한 조언이 없는데 러닝을 처음 시작하려는 사람에게 필요한 조언은 뭔가요?
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