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큰바위얼큰이25.01.14
2~3km의 속도로 걸을 경우 운동 효과가 있을까요?느린 걸음으로 땀이 안날 정도의 속도로 걸어도 운동 효과가 있을까요? 없진 않겠지만 관절에만 안 좋지 않을까 생각이 드네요. 시간 낭비 같기도 하구요.
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비상한꿀벌25.01.13
런닝할 때 무릎이 아픈데 원인이 뭘까요?런닝할 때마다 무릎 안쪽이 아픈데 원인이 뭘까요? 그리고 이런 무릎통증을 없애려면 어떻게 하는게 좋을까요? 올바른 런닝자세도 궁금해요.
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한가한베짱이25125.01.13
운동하면서 시계를 자주 보는 것은 시간이 느리게 간다는 생각을 하게 되나요?안녕하세요 운동을 할 때 얼마나 오래 했는지 시계를 보는 경우가 있습니다. 그런데 자주 확인 할 수록 시간이 더 느리게 간다는 느낌을 가지게 되는데 알람 설정하고 안 보는 것이 나은가요?
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탈퇴한 사용자25.01.12
집에서 쉬면서 할 수 있는 대체 운동이 있을까요?러닝을 요새 좀 무리하게 달려서 그런지 무릎이 좀 아파오는데요.그래도 달리고 싶고 여기서 멈추면 안될거 같다는 생각이 들어 또 나가려고 하는데 이러면 부상으로 못 뛸까요?집에서 쉬면서 할 수 있는 대체 운동이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.12
겨울철 러닝을 위해서는 어떤 아이템이 가장 필요한가요?겨울철 러닝을 위해서는 어떤 아이템이 가장 필요한가요?갑자기 추워져서 기존에 입던 옷으로는 밖에도 못나가겠더라구요. 도와주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.12
팔꿈치를 다쳤는데 러닝해도되나요?팔꿈치를 다쳤는데러닝이랑 상관이 있을까요?팔을 흔들때 아직 어색합니다근데 뭔가 팔이 잘 안흔들리니잘안나가는 느낌이 듭니다 ㅠ원래 팔다치면 러닝할때 힘든가요?
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당찬바구미8125.01.12
마라톤 호흡법 종류와 추천 호흡법 알려주세요요즘 한창 재미들린 런닌이 인데 뛸때마다 호흡 일정하지 않아서 제대로 알고 싶어서 질문드려요 호흡법종류와 추천 호흡법 알려주세요
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고매한치타4225.01.12
하루에 1만 5천보 정도 걸으면 건강에 도움이 되나요?안녕하세요.하루 평균 1만 5천보에서 2만보 정도 걷고 있습니다.우연하게 걷고 있데요.1만보 걷기가 보통 좋다고 하는데이정도는 무리가 없겠지요?
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탈퇴한 사용자25.01.12
런닝 후 무릎 통증을 예방하기 위해 신경 써야 할 자세는 무엇인가요???런닝 중 무릎 통증을 줄이기 위해 올바른 자세를 유지하려면 어떤 점을 신경 써야 하나요???상체의 자세나 하체의 위치 발꿈치와 발끝의 방향 등을 어떻게 조정해야 통증을 예방할 수 있는지 알고 싶습니다.
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한가한베짱이25125.01.12
러닝화 바닥 뒷꿈치가 닳으면 더 이상 제 기능을 못하는 건가요?안녕하세요 걷기나 달리기 할 때 신는 러닝화는 기능성이 중요합니다. 그런데 러닝화 뒷꿈치가 많이 닳으면 제 기능을 하지 못하는 건가요? 아니면 완전히 떨어질 때까지 신어도 되는가요?
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