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호기로운낙타4324.07.29
런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.운동후에 머리뒷쪽이 약간 저리는 증상 및 엄지발가락 부분이 찌릿찌릿 하는게 몇분정도 있습니다. 운동시작한지 1주일 되었는데 6일차부터 그런데 운동화때문인지 문의드립니다
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늘격렬한딸기24.07.29
흙 위를 신발없이 맨발로 걷는 것은 어떠한 장점이 있어서, 사람들은 맨발걷기 운동을 하나요?외국분들이 한국관광을 오면 신발을 벗고 맨발체험을 꼭 하고 간다고 하는데요. 건강학적으로 맨발로 지면에 닿을 때 효과가 있나요?
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그리운스컹크11324.07.28
가성비 좋은 러닝 워치 뭐가있을까요?현재 폰을 들고 뛰면서 겨리, 시간, 케이던스, 페이스, 위치 정도를 보고있는데요. 가민은 넘 비싸고 가장 가성비 좋은 워치 중 폰없이 뛰어도 위치까지 기록되는 워치나 장비가 뭐가있을까요?
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균형잡힌영양설계24.07.28
우리나라 마라톤의 한국기록은 남녀 각각 어느 정도 되나요?이번 파리 올림픽에 우리나라의 선수는 남녀 모두 마라톤 종목에 출전하지 못했다고 하는데 한국 기록은 어느정도 되며 세계기록과의 차이는 얼마나 나나요?
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탈퇴한 사용자24.07.28
런닝 초보가 처음에 최대 얼마 동안의 시간을 투자해서 뛸 수 있을까요 1시간이 넘는 건가요 궁금합니다 알려 주세요 감사합니다런닝 초보입니다 뛰려고 하는데 상당히 힘듭니다 5분도 못 뛰겠습니다 이유는 심박수도 있지만 종아리 쪽이 많이 아픕니다 그 종아리를 안 아프게 하는 방법이 뭐가 있을까요 제대로 된 답변 대로 운동을 해 봤지만 역시나 아픕니다 혹시 몸무게가 많이 나가서 그럴까요 키는 175에 몸무게는 90kg입니다
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탈퇴한 사용자24.07.28
산책을 하려고 그럴 때 가장 중요한 발걸음이나 자세가 있는 건가요 따로 운동을 해도 효과가 별로 없는 거 같아서 질문을 드리려고 합니다동네 산책시에 빠르게 걷는 건 아니고 5km 이내로 걷는데 별로 효과가 없는 거 같습니다 피곤한 건 똑같이 피곤하고요 오히려 더 피곤할 때도 있습니다 운동을 할 때 자세가 뭔가 잘못된 거 같은데 자세 교정법이나 잘 운동하는 방법을 알려 주시기 바랍니다
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아뷰다24.07.28
5키로정되 러닝을 할때 적합한 속도는 어느정도 될까요?하루에 5키로미터 정도 거리를 유산소 운동으로 러닝을 하려고 한다면 초보자에게는 적합한 속도는 어느정도의 속도가 가장 적합한가요?
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수요일24.07.28
마라톤의 거리는 42.195 km인데 왜마라톤의거리는42.195km인데 왜이거리가 된것인지 이유와 유래는어떻게 되는지 궁금합니다 이렇게 긴거리를 뛰누경기가 생긴이유를 알려주세요
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호화로운하마14024.07.28
가성비 좋은 런닝화 추천 좀 해주세요^^안녕하세요.호화로운하마입니다.제가 저녁에 런닝을 시작해보려고하는데 가성비가 좋고 편안한 런닝화가 있다면 추천해주세요
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수요일24.07.28
요즘같은날씨 조깅 언제하는게 좋을까요?한낮온도가 어제는 37도 까지 올라가든데 도저히 낮에는 조깅을 못하겠든데 다른 분들은 여름에 조깅하실때 새벽에 많이 하시나요?
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