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착실한악어27625.04.22
야간 달리기의 효과가 궁긍 합니다 주로 새벽에 달리는데 어제는 저녁에 달리고 잠자리에 들었습니다밤에 달리기하고 잠을 자니 숙면을 취했습니다 아침에 하는 달리기와 저녁 달리기 건강 면에서 어떤 루틴이 더 좋을까요 가능하면 아침,저녁 매일 달리는 것이 제일 좋을까요
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탈퇴한 사용자25.04.22
런닝 후 종아리나 발바닥이 자주 저리고 당기는데 이를 교정하는 방법은 어떤 게 있나요??런닝 후 종아리나 발바닥이 저리고 당기는 증상이 반복됩니다.착지 습관이나 자세 불균형이 원인일 수 있다던데 이를 교정할 수 있는 스트레칭이나 훈련법에는 어떤 것들이 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.04.22
런닝을 하기 위해서 런닝화를 사야 하나요?운동을 안해서 그런지 몰라도 몸이 너무 무거워진 느낌입니다. 그래서 운동을 런닝으로 시작해보려는데 런닝화를 꼭 사야 하는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.04.22
무릎이 아픈데 무릎보호대 도움이 되나요?요즘 달리기를 하고 있는데 자꾸 무릎이 아픕니다. 그래서 주변을 보니 런닝하는 사람들이 무릎보호대를 하던데 무릎보호대하면 도움이 되나요?
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기발한무당벌레11425.04.22
달리기를 하다보면 옆구리 쪽에 통증이 있을때가 있는데 왜 그런건가요?평소에 달리기를 좋아하다보니까 짬날때마다 뛰고 있는편인데 가끔씩 옆구리쪽이 통증때문에 제대로 못뛸때가 있는데 왜 그런건가요?
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신통한라마3725.04.21
신발 족저근막염에 좋다고 해서 산 안정화인데요. 오늘 신었는데요. 종아리가 통증 오는 거는 신발이 안 맞는건가요?!아님 원래 제가 족저근막염 있어서 그냥 아픈걸까요??신발 족저근막염에 좋다고 해서 산 안정화인데요. 오늘 신었는데요. 종아리가 통증 오는 거는 신발이 안 맞는건가요?!아님 원래 제가 족저근막염 있어서 그냥 아픈걸까요??
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.21
같은 달리기를 해도 더 지방을 많이 태우는 방법은 어떤것이 있을까요?우리가 달리기를 한다는것은 우선 건강을 생각해서 하는것도 있기는 하지만 그렇지 않고다이어트를 위해서 하는 경우도 있는데요.같은 달리기를 하더라도 더 지방을 태울수 있는 방법이 있는지 궁금 합니다.
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까칠한호저17225.04.21
러닝을 얼마나 해야 체력이 늘었다는 체감이 되나요?러닝을 하면 체력이 좋아진다기에 시작했으나 아직까지는 오히려 피곤하기만 하더군요. 그렇다면 러닝을 얼마나 해야 체력이 늘었다는 체감이 되나요?
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탈퇴한 사용자25.04.20
운동화 끈이 잘 안풀리게 매듭짓는법 잇나요?/요즘 들어 날씨가 좋아서 외출을 자주 하는데 운동화 끈이 자주 풀려서 너무 불편합니다. 운동화 끈이 잘 안풀리게 매듭짓는 법 있나요?
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어느토요일오후의향기25.04.20
나이키 인빈서블 운동화 관련 아시는분안녕하세요.나이키 운동화 인빈서블3 아시는분 계실까요? 쿠션이 좋은 일상화를 찾고있어서요.보통 에어맥스 신고다닙니다.
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