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정말자신감있는고릴라25.01.21
왕복오래달리기도 노력을 하면 최상위권이 가능할까요?저는 현재 체력운동만 따지면 경력이 3년반정도 되었고, 이 때까지 조깅, 맨몸운동, 인터벌 트레이닝으로 운동을 구성하며 계속 해왔습니다. 운동 전에는 심폐지구력은 원래는 기록만으로 재면 늘 평균이었지, 상위권은 못 찍었습니다그 결과, 현재는 왕복오래달리기 78개라는 기록을 세웠습니다. 혹시 이대로면 계속 열심히 한다면 왕오달을 100개까지 찍기가 가능할까요?
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착실한악어27625.01.21
매일 40분 정도 새벽 달리기를 하고 있습니다 몸의 소리를 들으며 몸이 불편하지 않은 범위내에서 즐겁게 달리고 있는데요매일 하루도 빠짐없이 꾸준히 하는게 건강에 좋을까요? 주에 1~2회 휴식을 갖는게 더 효과적 일까요? 몸은 걷기만 할때보다 점점 더 좋아지고 있어요
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별이8325.01.21
다리한쪽느낌이 이상한데요????매일 운동으로 산1시간다녀오구 러닝머신1시간 하는데요.어느날부터 걸을때 다리한쪽이 무겁다고해야되나?힘을주게된다고 해야되나?좀부자연스러운,경직된 느낌?입니다. 다치거나 아프거나 하지않고요. 그래서인지 러닝머신을 빨리걸을때 속도가 전처럼 붙지않습니다 훨씬 힘들고요.. 전에도 그런느낌이있었는데 사라지더니 또 그럽니다 걷을때 한쪽다리가요.다른사람이 볼땐 모르겠다 싶지만 확실히 부자연스러움을 느낍니다. 왜그런가요?어느병원에가봐야되나요? 아프거나 어떠한동작에 문제는없습니다
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탈퇴한 사용자25.01.21
점프를 하면, 아이들 성장에 좋다는게 어떠한 이유때문인가요?발바닥을 많이 땅에 닿게 하고 뛰면 아이들 성장에 왜 도움이 되는건가요? 성장판을 자극시켜줘서 그런건가요? 달리기 보다도, 줄넘기가, 점핑이 좋다고 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다!!
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삐닥한파리2325.01.21
15분정도 인터벌 런닝을 할때 루틴은 어떻게 하는게 좋을까요?유산소 운동은 정말 하기 귀찮은 운동인데 그래도 필수적으로 해야하잖아요. 그래서 저는 인터벌런닝을 15분 정도 하려고 하는데 어떤 식으로 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.20
혹시 런닝 시 무릎이 아플때는 어떻게 하시나요?혹시 런닝 시 무릎이 아플때는 어떻게 하시나요?쉬는게 나은가요? 아니면 꼭 운동을 하고 싶은데 대체 할 수 있는 방법이 있는지 노하우를 알고 싶습니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.20
런닝이랑 조깅의 차이를 알려주세요.런닝을 하면서 뛰는것과 조깅을 하면서 걷는것이 운동의 효과에 어떤 차이점이 있나요? 요약해서 설명 좀 해주시면 감사하겠습니다.
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즐거운가오리18825.01.20
육상 트랙에서 달리는 것과 아스팔트 길에서 달리는 것은 운동량에서도 차이가 있나요?육상선수들이 달리는 육상 트랙에서 조깅하는 것과그냥 일반 아스팔트 길에서 달리는 것은같은 시간을 운동해서 운동량에서 차이가 나나요?집 인근에 공설운동장이 매일 개방되는데그 안에 육상 트랙이 있습니다그래서 육상 트랙에서 한번 운동해볼까 고민중인데운동량이 아스팔트 길이 더 많다면 그냥 아스팔트길에서 하려구요두 곳이 운동량 차이가 있는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.01.20
가격도 저렴하고 신을 만한 런닝화 추천 좀?러닝초보자 인데요. 과체중에 발볼이 넓어서 신발을 쉽게 찾을 수 없는거 같은데요.가격도 저렴하고 신을 만한 런닝화 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자25.01.20
안정화라고 우선 신으라는데 안정화가 뭔가요?러닝할때 쿠션화를 생각하고 한참 검색중 이었는데요.이게 초보한테는 더 근육통을 유발할 수 있다고 하는데요. 안정화라고 우선 신으라는데 안정화가 뭔가요?
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