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역대급달콤한회장님24.09.21
러닝을 하게 되면 가장 좋은 부분은 어떤 게 있나요러닝을 시작한 지 한달 조금 넘었습니다 체감상 딱히 좋아진 걸 못 느끼겠는데 러닝을 오래하면 어떤 부분들이 좋아지나요아침마다 제3의다리가 좀더 잘 기능하는 거 같기는 한데 그 외에는 잘 모르겠습니다
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삐닥한파리2324.09.21
런닝머신을 즐겁게 꾸준하게 하는 방법은 뭐가 있을까요?런닝을 이번에 시작했는데 평소에는 야외런닝을 하다가 비가 오는 날씨에는 실내에서 런닝머신을 합니다.근데 야외런닝은 3킬로를 해도 괜찮은데 실내 런닝은 5분만해도 지겹더군요.런닝머신을 즐겁게 꾸준하게 하는 방법은 뭐가 있을까요?
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냉철한라마3524.09.21
종아리가 항상 당기는 느낌인데 어떻게 해서 풀어 줄 수 있나요운동을 많이 해서 그런지 자전거를 많이 타서 그런지 겉끼리 많이 해서 그런지 모르겠지만 기본적으로 항상 종아리가 긴장되고 당기는 느낌이거든요 이것을 어떻게 풀어 줄 수 있나요
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역대급달콤한회장님24.09.21
마라톤을 앞두고 있는데 대회당일날 식단9월28일 마라톤대회를 앞두고 있습니다이봉주 같은 경우는 대회 시작 3시간 전에 영양섭취를 위해서 짜장면을 먹었다고하는데보통 이런 탄수화물 위주로 꽉 채워넣고 대회를 나가는 게 좋을까요?
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알뜰한박새24524.09.20
마라톤을 신청할 때 신청 조건이 있나요?제가 요새 달리기를 좀 하면서 마라톤에도 관심이 생겼는데, 마라톤을 하려면 어디에서 신청을 하는 것인가요? 아니면 아는 지인을 통해 신청을 할 수 있는 건가요? 별다른 신청 조건이 있는지 궁금합니다 !
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수요일24.09.20
하루에 얼마나 걸으면 운동으로 효과를 볼수가하루에 얼마나 걸으면 운동으로 효과를 볼수가 있을까요?걷기 속도도 빠르게 걸어야 효과가 더있을까요? 어느정도걸으면 되는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.09.19
땀 많이 나는 체질 적게 나는 방법이나 치료법땀이 보통 사람보다 최소 2~3배는 많이 나는 것 같은데 혹시 치료법이나 효과봤던 방법이 있을까요 조금만 뛰어도 온몸이 땀이라 불편합니다
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언제나낙천적인여우24.09.19
러닝할때 발목이 아픈건 왜그런건가요?러닝할때 자꾸 발목이 아픈거같은데 왜그러는건가요? 이상하게 왼쪽만 아파요 양쪽다 아픈것도아니고.. 이거 무슨문제가있는건지 걱정되네요
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재테크앱테크24.09.19
달리기가 수명을 늘려준다는 연구 결과가 있던데요, 정말일까요?달리기가 수명을 늘려준다는 연구 결과가 있던데요, 정말일까요? 저는 걷기를 좋아하지만, 가끔 달리기도 함께 하긴 합니다. 궁금해요.
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가장유망한코코아24.09.18
러닝하고 할수있는 제일 좋은 스트레칭?러닝을 하고나면 항성 근육통이 심한데 스트레칭을 하면 근육통이 적어진다해서요 어떤 스트레칭을 위주로 하면 근육통이 적어질까요?
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