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Pension Analyst24.07.15
초보러닝 자세에 대한 질문드립니다.러닝 초보가 실수하는 자세 몇 가지만 알려주세요.발을 딛는 형태라던가 보폭, 그리고 팔 동작 등 기본적인 자세가 궁금합니다.그리고 호흡법도 알려주시면 감사드리겠습니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.15
마라톤이란 종목은 언제 시작되었나요?마라톤은 언제부터 시작되었나요?옛날에는 신발도 좋지 않아서 뛰기가 힘들었을건데이 종목의 역사가 궁금합니다.신발이 안좋으면 발도 아플텐데 옛날에는 대단한것같습니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.14
장거리로 뛸때 숨쉬기는 어떻게 하나요?장거리로 뛸때는 숨을 어떻게 쉬어야 하나요?코로 들이마시고 입으로 내뱉는 건가요?아니면 입을 들이마시고 코로 내뱉는 건가요?호흡 패턴을 알고 싶습니다.
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성실한따오기7624.07.14
러닝화에서 이름에 SL이 붙은건 어떤 의미인가요?이번에 러닝화를 새로 사려고 보고 있는데요, 종종 모델명에 SL이 붙은 것들이 있더라고요.단순히 특정 브랜드에 붙은게 아닌거 같은데, 러닝화 모델명에 붙은 이 SL은 어떤 것을 의미하나요?
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엉뚱한족제비22524.07.14
발목인대가 끊어졌는데 3개월이지나도 아직 안붙었어요발목인대가 끊어졌는데 3개월이지나도 아직 안붙었어요 운동해도 되나요??인대 다챠도 운동할수 있다는말 들어서요 해도 될까요?
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모레도멋쩍은올빼미24.07.14
걷는 운동이 우리몸에 얼마나 이로운지 모르겠어요공원을 조깅하거나, 걸어다니며 걸음수로 가벼운 런닝하시는 분들이 많던데요. 너무 심하게 많이 걸어다녀도 관절이 닳거나 다리도 많이 아프지 않나요?적정선이라는게 있을텐데 어느정도인지 잘 모르겠네요
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일기를쓰며24.07.14
운동할 때 달리기를 얼마동안 해야 두 달 안에 5kg뺄 수 있나요?제가 살이 쪄서 헬스장에 다니기 시작했습니다. 최소 5kg은 빼야 하는데 달리니까 너무 힘든데 몇 분동안 달려야 살이 빠질까요? 운동해보신 분 도와주세요.
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수요일24.07.13
조깅을 장거리 뛸때 페이스는 어떻게유지하나요조깅을 입문한지 얼마 되지않았는데 같이 뛰시는분들을 보니 그리빠른 속도로 뛰시던데 그렇게 운동효과가 없어보이든데 요령이 있을까요?
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수요일24.07.13
조깅초보는 신발사이즈를 어떻게 맞춰야조깅초보들 조깅을 할때신을신발을사이즈를 좀크게 해하는것이 좋을까요? 뛸때 발이 조금씩밀리는것 같은데 고수님들으 어떻게 하시나요?
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규군121124.07.13
러닝할때 파워젤이 진짜 효과 있나요?러닝 장거리 뛰시는 분들은 파워젤을 먹잖아요.이게 체력보충에 효과가 있는 것으로 알고 있는데먹고 안먹고의 차이가 무엇일까요?.
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