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스쳐가는월급통장은그만25.07.26
러닝 보강운동으로는 어떤 운동을 해야 할까요??러닝 후에 보강운동으로 하면 좋은 운동 루틴은 뭐가 있을 까요??스쿼트만 해줘도 좋다고 하는데 좋은 운동 루틴 있으면 추천 부탁 드립니다.
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반짝이는반딧불25.07.26
런닝이나 걷기할때 무릎밴드는 하면은 무릎이 덜 아픈가요?밤에 공원에 가면은 런닝을 하는 사람들이 많은데요. 그중에서도 일부 사람들은 무릎밴드를 착용한 사람들이 있던데 이것이 무릎에 어떤 영향을 주나요?
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아직도자랑스러운홍차25.07.26
10km 45분 언더가 목표입니다. 러너분들 도와주십쇼제목 그대로 10km를 45분 언더를 목표로 하고 있습니다. 그래서 주1회 인터벌을 하려고 하는데 맘같아선 300m나 400m를 많은 러너분들이 소화하듯이 10세트 이상하고 싶지만 시간이 그리 많지가 않은 탓에 15분만에 인터벌을 완성해야하는 상황입니다혹시 이 상황에서 어떤 식으로 훈련해야 15분만에 인터벌을 완성하고 10km 45분 언더라는 목적을 완성할 수 있나요?
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얄쌍한닭6225.07.24
하루 달리기 몇분이 적당한가요???흔히뛰는 달리기가 걷기랑은 별도로 얼마나 하루몇분뛰어야 무리되지않고건강할까요?골반 허리등 몇분정도가 남자기준적당한지요?
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스쳐가는월급통장은그만25.07.24
트랙에서 인터벌 하기전 러닝머신에서 인터벌 괜찮을까요?주변에 마땅한 400 트랙이 없어서,일단 근처 헬스장에서 200/200 인터벌을 해보려고 하는데 괜찮을까요?갤럭시워치로 인터벌 설정하는 방법도 혹시 알고 계시면 공유 부탁 드립니다.
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스쳐가는월급통장은그만25.07.24
혹시 전마협 슈플라이트2 사용해 보신 분 있으실까요?이전에 베플라이트1을 선물 받아서 현재까지 계속 신고 있는데..뉴발 1080, SC 트레이너 / 아식스 젤카야노31 그리고 베플라이트 이렇게 4개 신발을 번갈아 신고 있는데..베플라이트가 가장 발에 잘 맞는 것 같더라구요..그래서 이번에는 슈플라이트2 카본화를 생각하고 있는데,내전이 심하시다는 분들도 계시던데 경험담 있으신 분들 공유 부탁 드립니다.
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풍요로운삶25.07.23
런닝시 주기적으로 허벅지 뒤가 아프면 어디가 잘 못된 것인가요?최근 런닝을 종종 하고 있는데뛸 때마다 허벅지 뒷 부분, 정확하게는 무릎의 뒤와 연결되는 허벅지 뒷 부분에서종종 통증이 느껴집니다.이렇게 허벅지 뒷 부분에서 통증이 느껴지면 어떤 문제가 있다는 것인가요?
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탈퇴한 사용자25.07.22
런닝을 시작한 지 한달 됐는데 무릎 통증이 조금씩 오는데 초보자가 자주 하는 실수나 올바른 자세 팁이 있나요??런닝을 시작한 지 한달 정도 됐는데 최근 들어 무릎에 통증이 조금씩 느껴지기 시작했어요.혹시 초보 러너들이 자주 하는 실수나 무릎에 무리를 덜 주는 올바른 자세가 따로 있을까요??
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.22
러닝화와 워킹화의 차이는 무엇인가요?신발을 사러 갔더니 어디서는 워킹화, 어디서는 러닝화라고 해서 종류가 다르더라구요. 이 두개가 기능이 전혀 다른가요? 저는 러닝화나 워킹화 별 차이가 없는거 같은데 기능에 따라 분류한게 이해가 안되서요. 제 생각이 잘못된 걸까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.07.22
러닝 시 밴드형 무릎 보호대 추천 부탁 드립니다.저는 이제 어느정도 러닝에 적응이 되서 무릎 보호대나 테이핑을 하지는 않는데..와이프가 이제 러닝을 시작하면서 무릎에 통증이 좀 있다고 하네요..요즘 무릎에 밴드형태의 무릎 보호대를 많이 하던데..추천해 주실 만한 브랜드가 혹시 있을까요?
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