러닝 시 밴드형 무릎 보호대 추천 부탁 드립니다.

Question

저는 이제 어느정도 러닝에 적응이 되서 무릎 보호대나 테이핑을 하지는 않는데..

와이프가 이제 러닝을 시작하면서 무릎에 통증이 좀 있다고 하네요..

요즘 무릎에 밴드형태의 무릎 보호대를 많이 하던데..

추천해 주실 만한 브랜드가 혹시 있을까요?

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 무릎 보호대를 해서 런니을 한다고 해도 무릎통증에 대해 상당히 미미한 효과밖에 없습니다

통증이 오기 전까지만 하시는게 좋구요 통증이 오면 여지없이 병원가서 완치 치료 받고 러닝하시는게 좋습니다

제가 그렇게 하다 무릎 훅갔습니다 그러면 다시 못돌아와요

밴드는 근육을 잡아줘서 근육의 간섭을 더 잘하게 만들어주는 효과인데 단거리나 가벼운 거리는 도움이 되나

계속 하면 결국 누적됩니다

꽤장엄한코끼리 · Answer

러닝시 무릎 통증 완화를 원하신다면 밴드형(스트랩)무릎 보호대가 적합합니다. 무릎 슬개건(팻텔라 힘줄)에 압박을 주어 통증을 줄여주고 러닝 중 움직임도 자유롭습니다. 나이키의 Pro Patella Band 가 있는데 고밀도 실리콘 패드로 슬개건 집중 압박을 하고 얇고 가벼워 러닝 중 착용감이 우수하니 참고해주세요

런닝

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러닝 시 밴드형 무릎 보호대 추천 부탁 드립니다.