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- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자인모드 슈링크 후 러닝해도 되나요??인모드 슈링크를 18일에 했습니다. 3일째인데 가볍게 러닝정도 가능할까요?? 병원에서는 가벼운 운동정도는 가눙하다고 하는데 주변에서는 다 안된다고하네요..1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동화끈한낙타226아식스 신발 사이즈 좀 알려주세요ㅠㅠ제가 평발이라 평발 교정 깔창을 넣고 운동화를 신고 다니는데 평소 뉴발란스만 신다가학교가 산이라 오르락 내리락 하면서 매쉬망에 구멍이 뚫렸습니다뉴발란스 MT410, 사이즈 240을 신고 다녔었고요제 발이 원래 235인데 깔창 때문에 240을 신고 다녀서 아식스 젤 벤처6 240을 구매하여 신었는데 발볼과 길이는 딱 맞지만 발등이 좀 심하게 눌리는 느낌이 강해서 교환을 하려고 합니다어떤분들은 245 반업을 해라 아니면 1업 250을 구매하라고 하는데아식스 240 기준 발볼,길이가 엄청 딱 맞는 수준이고 발등이 눌리는 느낌이 심해요뉴발란스 MT410,240을 신었을때 245로 해야될까요? 250을 해야될까요??1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자오래걷기 짧게 달리기 어떤게 더 운동이 되나요?운동은 여러가지가 있는 데 그중에 서 가장 간단 한 걷기 달리기 가 있잖아 요 근데 걷기는 운동이 안되는 거 같은데 1시간 걷기와 20분 달리기 중 운동이 더 되는 건 어떤 건가요?5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동상냥한당나귀216안녕하세요. 요즘 running의 푹 빠진 사람입니다.안녕하세요. 요즘 러닝에 푹 빠진 사람입니다.요즘 새벽이나 이런 시간에 running을 매일 하고 있는데요 짧게 입으면 너무 너무 춥고 조금 긴팔을 입으면 너무 덥습니다. 이럴 때는 어떻게 했으면 좋겠나요. 여기에 running 크루나 running을 자주 하시는 분들의 팁을 원합니다.3명이 답변했어요- 런닝스포츠·운동상냥한당나귀216안녕하세요. 요즘에 새벽에 운동하러 가면 사람들의 모습에 대해서 궁금한 점이 있습니다.안녕하세요. 요즘에 새벽에 운동하러 가면 사람들이 모습에 대해서 궁금한 점이 있습니다.강변에서 running을 하고 있으면 벤치에 앉아 계신 분이 저 멀리서부터 제가 뛰어 오면 쳐다 보고 있어요. 지나갈 때까지 눈을 째려 봅니다. 그래서 제가 뒤돌아 보면 계속 째려 보고 있어요. 한두번이 아닙니다. 눈썹 하려는 건지 왜 그러는지 잘 모르겠어요.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막의 밝은 별빛 나그네65국내 풀코스마라톤대회 어떤게 있나요?마라톤대회가 요즘 엄청나게 많아진것같아요. 참가자도 많아진것같구요. 풀코스는 드물게 있던데요. 국내 풀코스마라톤이 치뤄지는 대회는 어떤것들이 있나요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동보고싶은재규어294안녕하세요 운동시작하려는 생초보입니다안녕하세요 오늘부터 운동을 시작하려는 생초보입니다. 몸무게는 64~65kg 정도 왔다갔다해서 하체를 단련하고싶어 운동을 하려고 조깅을 하려고 하는데 몇분이면 근육에 큰 무리없이 할수있을까요...(참고로 운운동이라곤 매일 가벼운 산책 30분이 전부인 사람입니다....)3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아하918765달리기운동시 조심해야 할 것들은 무엇이 있을까요?준비운동을 하고 달리는게 좋을까요?천천히 걷다가 몸이 뜨거워지면 그때 달리는 건이 좋을까요? 그리고 달리기할때 꼭 해야할 준비운동 알려주세요.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동명랑한레아67운동화 뒷굽만 닳아서 다른곳은 멀쩡한데 버리게 되는데요 저는 뒷굽부터 땅에 닿는데 잘못된건가요 발의 중심이 바닥에 닿게 걸어야 하나요운동화 뒷굽만 닳아서 다른곳은 멀쩡한데 버리게 되는데요 저는 뒷굽부터 땅에 닿는데 잘못된건가요 발의 중심이 바닥에 닿게 걸어야 하나요뒷굽부터 걷는게 바른거라고 배워서 항상 그렇게 걸었는데 앞으로 발의 중심이 바닥에 먼저닿게 걸을까요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동성실한따오기76마라톤 완주를 위해서 체력 관리와 훈련법은 어찌 되나요?마라톤에 도전해보고 싶은 마음이 있지만 장거리 달리기를 위해서 체력 관리와 훈련법이 막막하게 느껴지더라고요. 평소에 런닝이야 하고 있지만 마라톤처럼 장거리를 아직 해본 적이 없어서 어떤 루틴과 계획대로 준비해야 할지 마라톤 도전해보신 분들의 조언이 듣고 싶습니다.준비 과정 속에서 운동 루틴과 더불어서 식단이나 부상 예방법도 알고 싶고 실제로 마라톤을 완주한 경험이 있다면 그 과정에서 겪은 어려움과 극복 방법도 듣고 싶어요. 마라톤 대회 참가를 앞둔 분들에게 실질적인 동기부여와 조언을 부탁드립니다.1명이 답변했어요