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엉뚱한호랑이60724.05.27
운동할때 뛰는것과 걷기 차이가 클까요안녕하세요운동할때 뛰는것과 걷기를 하였을 때 차이가 클까요?제가 몸이 좀 무거워서 뛸때마다 뒷꿈치가 아파서 빠른 걸음을 하고 있긴한데아픔을 참고서라도 조금씩이라도 뛰어야할까요?
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물망이24.05.27
러닝화 추천해주세요 (pb10k,50분)180/77kgPb10k,50분하프,1시간50분항상 싸구려 러닝화만 신어서 달렸는데이번에 좋은 러닝신발 사서 달리고 싶어요.고수분들 추천부탁드립니다
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탈퇴한 사용자24.05.27
배드민턴 말고 다른 운동 어떤거 할까요?10년전부터 배드민턴을 했어요 너무 재미있는데 어깨 팔끔치 무릎이 아파서 더는 못하겠네요 몸에 무리가지않는 다른 운동 추천해주세요
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한가로운오후24.05.26
걷기 운동과 뛰는 운동중에 어떤게 더 몸에 좋은가요?걷기 운동을 주로 하고 있는데요뛰는 운동을 해볼까 생각중입니다.걷기 운동과 뛰기 운동중에 어떤운동이신체 건강에 도움이 더 될까요?
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빠스타이뷰24.05.25
달리기는 유산소 운동일까요 아니면 근육운동일까요??달리기는 사람들이 접할수있는 쉬운 운동중 하나인데요 이 운동은 유산소 운동으로 분류될까요?? 아니면 근력운동으로 분류될까요?? 달리기 또한 100미터 달리기의 경우 폭발적인 근육이 필요한데 어디에 포함되는지 궁금합니다
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순한고릴라18224.05.25
러닝중 부상최소화를 위항 수칙을 알려주세요러닝을 하다보면 보통 20분정도지나면 지쳐서 몸이 앞으로 쳐지던데 이러면 다치기싶다고 주의를 들엇어요 근데 이런거말고도 달릴때 지치면 쉽게나올수잇는 주의해야할 부분이잇나요
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탈퇴한 사용자24.05.25
러닝 달리기 이후에 무릎이 뜨겁게 느껴지는 이유는 무엇인가요?러닝 달리기 이후에 무릎이 뜨겁게 느껴지는 이유는 무엇인가요?무거운 체중을 받치다 보니 무리가 가서 아픈것인지...아니면 자연적인 것인지 궁금합니다.
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.05.25
마라톤 경기중 누군가의 도움을 받으면 어떤 결과가 초래되나요?마라톤 도중 다른 사람이 부축을 해준다든가 경기에 들어가서 맛사지를 해준다는가 하는 행위는 아무 문제가 되지 않나요/?? 혹시 경기중인 선수의 도움과 관중이 주는 도움의 차이가 있을까요?
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한나짱24.05.25
걷기 운동을 할 때 피해야 할 일반적인 실수는 무엇인가요?안녕하세요. 요즘 거의 맨날 걷기 운동을 하루 만보씩 하고있는데 특히 배운 지식은 없어서 제가 평소대로 편하게 걷고있는데 혹시 걷기 운동을 할 때 피해야 할 일반적인 실수는 무엇인가요?
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울통불퉁침팬치24.05.24
걷기와 런닝의 에너지 소비는 어느정도 차이가 날까요?아침 저녁으로 걷기를 하고 있는데요. 하루 만보 이상은 걷는데 살이 빠지지 않습니다. 만보를 걷는다면 살이 빠진다고 하는데요 이럴때는 달리기를 해야 하나요?
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