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탈퇴한 사용자25.03.07
단거리 달리기 선수들을 보면 몸이 정말 큼직큼직한데 왜 그렇게 큰건가요?단거리 달리기 선수들을 보면 다른종목 선수들에 비해 몸 근육이 많이 크더라고요~몸이 크면 바람의 저항도 쌜거 같은데 왜 몸을 그렇게 키운걸까요?
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도덕적인레아9525.03.07
다리에 없던 부종??다리가 붓기시작했는데 왜이러는지 모르겠습니다하는게 회사에서 출퇴근하는거말고 요즘 뭐하는게 없는데 이전에는 다리가 안부었는데 요즘은 붓습니다. 양말자국도 막나요..왜이러는거죠??
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세심한향고래24925.03.07
러닝을하면 발목부터 종아리 아래부분이 땡기는데 원래 이런건가요?러닝을하면 발목부터 종아리 아래부분이 땡기는데 원래 이런건가요. 통증이 있는정도는 아닌데요. 종아리가 땡기는게 정상적인건지 궁금해요. 자세가 잘못되면 안 좋다는데 자세가 문제있으면 종아리가 땡기는건가해서요.
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불타는시티로드25.03.07
케이던스라는 용어에 대해 궁금합니다안녕하세요. 러닝을 하는 사람들이 종종 케이던스를 상향시켜야 된다라는 얘기를 하곤 합니다. 이때 케이던스란 말해 뜻이 무엇인지 궁금하며 케이던스를 올리는 이유도 궁금합니다
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햇빛드는날에내리는비25.03.06
겨울에 런닝뛸때 옷 껴입고 뛰어야 하나요?겨울에 자전거 타는 분들 보면 되게 얇게 입고 타는데요. 런닝도 마찬가지로 얇게 입고 뛰어야 하는건지 궁금합니다.여러겹 껴입어서 땀을 옴팡지게 빼는것도 괜찮지 않을까 하는데, 옷을 껴입고 실외 런닝하면 안되는지? 아무 문제 없는지? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.06
런닝할때 음악듣는게 도움이 될까요?런닝할떄 뛰다보니 자꾸 거슬리기도하고 빠질거같아서 부담스럽기도 한데음악이 런닝할때 도움이되는지 궁금합니다 알려주세요.
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한가로운오후25.03.05
줄넘기는 몇개정도는 해야 운동이 될까요?안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.매일 걷기 운동은 꾸준히 하려고 노력중인데요줄넘기도 같이 해볼까 합니다.줄넘기는 몇개 정도는 뛰어야 운동이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.03.04
첫 피티 받으면 몸살이 많이 날까요??움직이는 일을해서 체력이나 몸상태가 나쁘지 않은데 첫 피티 받고 몸살이 많이 날까요 워킹맘이라 너무 걱정이 되네요 피티 간격좀 추천해주세요
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무조건생기넘치는순댓국밥25.03.04
아파트 층간소음 없는 런닝머신 추천요???계절 날씨 상관없이 런닝하고 싶은데요 날씨 좋을땐 야외에서 뛰고 안좋을땐 집에서 런닝머신으로 뛰고 싶습니다다만 아파트이다 보니 층간소음이 걱정인데요혹시 층간소음 걱정없는 런닝머신 추천 부탁드려요
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정말자신감있는고릴라25.03.04
존 테리 훈련법은 심폐지구력과 순발력을 동시에 잡을 수 있나요?첼시 레전드 센터백 존 테리 훈련법을 보고 질문드립니다. 이 훈련법은 러닝머신에서 속도는 본인이 달릴 수 있는 최대 속도로 맞추고 경사 12로 맞추고 20초 달렸다가 40초 쉬고를 반복하며 총 15세트를 진행합니다.혹시 이런 식으로 훈련해도 야외 경사 달리기 못지 않게 심폐지구력과 순발력을 동시에 기를 수 있을까요?
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