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열심히도전하는벨로시랩터24.11.03
본인에 맞는 러닝의 페이스는 어떻게 확인하나요?러닝을 시작했는데 숨이 어느정도 차는게 적당한지가 궁금합니다. 그냥 달라다보면 숨이 차기도 하고, 조금 페이스를 줄이면 숨은 거의 차이 않은데 시간이 증가하면서 다리에 근육통이 좀 생깁니다. 본인의 페이스를 결정하는 기준은 어떤건가요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.11.03
운동할때 사용할 앱으로 추천 좀 해주세요운동할때 GPS를 기준으로 기록을 하고 있는데 전체 시간, 페이스, 위치 기반의 이동 거리 등을 확인 할수 있습니다.다같이 GPS를 사용하겠지만 차이가 좀 있는거 같은데 정확도와 용이성을 고려한 앱을 추천 좀 해주세요
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열심히도전하는벨로시랩터24.11.03
러닝화 추천을 좀 받고 싶은데 어떤게 좋은가요?최근 1달정도 전부터 러닝을 시작했습니다. 목표는 1차적으로 10km를 하고 있고, 나중에는 하프까지를 목표로 하고 있습니다. 러닝화를 신어본적이 없는데 적당한 러닝화를 추천좀 해주세요
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비케이24.11.02
풀 마라톤을 뛰러가는중인데 어떤 생각을 하면서 뛰면 좋을까요?풀 마라톤을 뛰러가는중인데 어떤 생각을 하면서 뛰면 좋을까요?42.195 km 풀마라톤을 뛰러 가고있습니다긴거리인데 어떤 생각을 하면서 달리면 좋을지 여쭤보고싶네요마라톤 경험이 많으신분 답변 부탁드려요
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그러나그러므로24.11.02
요즘 러닝이 인기인데요??!?ㅍㅍ어떤 사람들은 뛸때 쉬면 안된다고 하구요 어떤 사람들은 뛰면서 같은 간격으로 뛰다가 걷다가 하는게 좋다고 하는데 어떤게 맞나요???
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그러나그러므로24.11.02
러닝과 워킹중 더 좋은 운동은????다이어트만 생각해서 러닝과 워킹중 어떤 운동이 더 좋을까요??만약 러닝이라면 하루에 얼마를 달려야 하나요????초보자예요
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궁금한질문쟁이24.11.02
유산소 운동을 할 때 심박수를 얼마 정도로 유지하면 좋은가요?요즈음 많은 사람들이 운동을 할 때 웨어러블 기기를착용하고 하는데요저도 와치를 끼고 달리기를 합니다.달리기를 할 때 심박수를 어느 정도로 유지 하는게 좋을 까요?
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탈퇴한 사용자24.11.02
런닝머신과 야외러닝중 어떤게 더 효율이있나요?야외러닝이나 런닝머신이나 뛰는건 매 한가지인것 같은데요둘중 어떤 러닝이 다이어트나 유산소운동에 더 도움이 되는지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.02
걷기 운동을 하게 되면 장점이 뭐가 있을까요?요즘에 헬스장이런 실내에서 하는 운동을 하기는 싫고 해서가볍게 걷기를 시작했는데 너무 괜찮은것 같은데요걷기를 하게 되면 어떤 장점이 있나요?
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현명한저빌13524.11.01
달리기에서 숨이트는건 무엇인가요?달리기를 하다보면 초반에는 무지하게 지치게 되는데. 그이후로 숨이 트이면서 갑자기 힘들고 지치는게 사라지고 편해지는데 어떤원리 인가요?
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