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탈퇴한 사용자25.02.14
런닝시 호흡법을 두번 내쉬고 두번 들이쉬는데 어떤가요??가끔 런닝을 하는데요. 오래뛰어 보려고 여러가지 해봤는데저는 두번 내쉬고 두번 들이쉬는 호흡법이 잘 맞더라고요?런닝 고수님들은 어떤 호흡법을 하시나요?
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탈퇴한 사용자25.02.13
발바닥이 폭패이고 평발도아닌데 달리기못하고완아어메입니다.발바닥이 폭패이고..평발도아닌데..특히 오래달리기느린데.. 발바닥 모양이랑 상관없이그냥 느린걸까요 ?
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물속을나는물고기25.02.13
발목 운동 후 종아리 통증은 문제 있는걸까요최근에 발목 운동을 좀 열심히 햇습니다무리해서 그런지ㅡ발목 운동 후종아리가 걸을때마다 통증이 있습니다발목과 종아리가 연관이 있는걸까요???치료받을정도의 문제일까요???
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물속을나는물고기25.02.13
발목 운동 후 종아리 통증은 문제 있는걸까요최근에 발목 운동을 좀 열심히 햇습니다무리해서 그런지ㅡ발목 운동 후종아리가 걸을때마다 통증이 있습니다발목과 종아리가 연관이 있는걸까요???치료받을정도의 문제일까요???
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조용한참새22625.02.13
런닝머신 속도를 몇으로 하고 운동하는 것이 좋을까요?저는 평소에 런닝머신 속도를 5나 6 정도로 하고 빠른 걸음으로 걷고는 하는데 저보다 빠르게 달리는 사람들이 많은 것 같더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 런닝머신 속도를 몇으로 하고 운동하는 것이 좋은지 궁금합니다.
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정겨운매12725.02.13
슬로우조깅을 하는데도 심박수가 너무 올라가요요즘 체력이 많이 떨어진 것 같아 운동을 찾아보던 중 슬로우조깅이 딱 맞을 것 같아서 저녁마다 4키로씩 페이스는 7분/km 정도로 뛰고있는데요.. 뛸 때는 숨이 그렇게 차다는 생각은 안하는데 막상 심박수를 보면 180까지 올라가고 있습니다. 이 정도면 그냥 단순히 체력이 많이 떨어져서 이런건지 아니면 뭔가 문제가 있는건지 궁금합니다..
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산은 산이고 물은셀프~!!25.02.12
최근 마라톤에 관심이 생겨서 한번 해보려고 하는데 처음이면 5km 부터 시작하는게 맞겠죠?최근 마라톤에 관심이 생겨서 한번 해보려고 하는데 처음이면 5km 부터 시작하는게 맞겠죠? 그리고 5km를 뛰려면 하루에 몇km정도를 달려보는것이 좋을까요?
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여행하는푸우25.02.12
런닝시 무릎이 아픈것은 무엇때문에 그런가요?안녕하세요.런닝을 하고난 이후에 무릎이 아픈것은 쇄 그런것일까요?걷는것을 오래한이후에 런닝을 해도 그런데 이유를 알수 있을까요?
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깜찍한벌새27325.02.12
걷기운동 할때 뒷걸음 걸으면 어디 운동효과??30분씩 걷는 운동합니다 약 5분정도 뒷걸음으로 운동 합니다 뒷걸음 걸으면 어디가 좋을까요? 무릎에 무리는 가지 않는지 알고싶어요???
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수요일25.02.11
달리기 같은 급격한운동을 하면 숨이 가빠질달리기 같은 급격한 운동을 하면 숨이 가빠지는 이유는.무엇인지 궁금합니다 글고 비만인사람이 쉽게 숨차하는이유는 무엇인가요?
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