스포츠·운동
수요일
채택률 높음
달리기 같은 급격한운동을 하면 숨이 가빠질
달리기 같은 급격한 운동을 하면 숨이 가빠지는 이유는.
무엇인지 궁금합니다 글고 비만인사람이 쉽게 숨차하는이유는 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
혈중 산소 농도가 낮아지기 때문에 숨이 가빠지는 것이겠네요. 평소 운동을 하지 않았다면 쉽게 지치고 더욱 숨쉬기가 힘들 것입니다. 꾸준히 유산소 운동을 병행하시면서 체중 관리를 하시는 것이 좋겠네요. 비만인 사람이 왜 숨이 쉽게 차는지 물었는데 앞선 이유와도 비슷하겠네요. 체중 대비 비만이지만 평소에 운동을 꾸준히 하셨고 골격근량이 많으신 분들의 경우 오히려 체력이 좋으신 경우도 있어요.
운동을 하면 근육이 더 많은 에너지를 필요로 하며, 이를 위해 산소 섭취량이 증가합니다.
산소를 충분히 공급하기 위해 호흡속도가 빨라지고 심박수가 증가합니다
갑작스럽게 운동을 시작하면 호흡 조절이 어려워져 숨이 가빠질 수 있습니다
뚱뚱한 사람들은 지방이 많아서 쉽게 숨이 찬다고합니나