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투명한너구리1124.11.16
스프린트 운동을 하고 나면 왜 하지 부상이 잦을까요운동을 하기 전에 충분히 몸을 풀고나서 운동을 하는데도 스프린트를 하고 나면 하지에 다양한 부상이 자주 발생하던데 왜 그런 걸까요?
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조그만거북이29024.11.16
밖에서 달리기와 런닝머신 달리기 차이?요새 런닝을 하는데 밖에서 달리기는거랑 런닝머신으로 달리는 차이가 있을까요?어떤방법이 더 효과가 있을지 궁금하네요알려주세요
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잉글스24.11.16
런닝할때 1km 측정하면 몇분정도가 빠른건가요.런닝할때 1km 측정하면 몇분정도가 빠른건가요?선수기준말고 보통 일반인 기준으로요.4분대 나오면 괜찮게 나오는 건가요?
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잉글스24.11.16
최근 운동으로 달리기 시작했는데요.최근 운동으로 달리기를 시작했는데요.달리기할때 거리 측정 및 시간을 효율적으로 측정할수 있는 어플 있을까요?회원가입 같은거 없고 간단한 어플 추천해주세요
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꾸준한거북이24.11.15
저렴한 운동화로 러닝할 때 발 보호할 방법은?저렴한 운동화로 러닝할 때 발 보호할 방법은?가성비 좋은 운동화로 러닝을 시작하려 합니다. 부상 예방 팁이 있을까요? 알려주세요!
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꾸준한거북이24.11.15
겨울철 러닝 초보자에게 추천하는 기본 장비는?겨울철 러닝 초보자에게 추천하는 기본 장비는?추운 날씨에도 러닝을 시작해보고 싶습니다. 초보자가 꼭 필요한 장비가 무엇인지 궁금합니다
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궁금한질문쟁이24.11.15
오래 걷는 것과 오래동안 뛰는 것 중에 어느게 더 건강에 좋은 건가요?걷기를 하는 것보다 뛰는 것이 칼로리 소모량이 더 큰데요그런데 달리기를 오래 하다보면 다음날 휴우증이 좀 큽니다.오랜 시간 동안 걷는 것과 뛰는 것 중에 어느 것이 더 건강에 좋은가요?
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힘들어도버티고살아가야지24.11.15
여자 러닝 2키로 평균인가요??170/611년에 1~2키로 찔까말까인데 연애하고 5키로가 쪄서 다이어트 할려고 러닝을 오늘부터 뛰고 있습니다.2.4km 평균페이스 7분55초 나오고 케이던스 128이 나옵니다. 평균이하일까요?학생때 육상부였는데 실력이 다 죽은거같아 너무 속상합니다현실조언 및 2km 3km 각각 몇분이 나와야 평균일까요?
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홀쭉한제비23824.11.15
오랬동안 빠르게 달리려면 어떤 훈련방법이 있을까요 알려주세요.마라톤을 준비해보려고 합니다.운동을 해본적이 없어서 오랬동안 빠른속도로 달릴려면 어떤 훈련법들이 있을까요?알려주세요~!
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홀쭉한제비23824.11.15
걷기 러닝 슬로조깅 어느게 더 다리근육이 잘 생길까요~?운동 초보자가 쉽게 할 수 있고 다리근육 생성에 큰 효과를 주는 방법이 뭐가 있을까요~?걷기 러닝 슬로조깅 말고도 다른 좋은 방법들을 추천해주세요.
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