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탈퇴한 사용자24.09.27
러닝(달리기 및 조깅) 및 마라톤을 목표로 ...?꽉찬30대 후반 남자입니다.러닝을 하고자하는데 동호회나 그런 모임을 들지않고솔로 로활동하고자하는데목표는 마라톤입니다.초보자가 마라톤까지 참가하려면 어느정도 기간동안 훈련해야할까요?
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조용한참새22624.09.27
달리기 운동을 매일 하는 경우 몸에 무리가 갈까요?저는 평소 달리기 운동을 할 때 딱히 쉬는 날 없이 매일 달리기 운동을 하는 편인데요. 그런데 인터넷을 보니 이렇게 매일 달리기 운동을 하게 되면 몸에 무리가 갈 수도 있다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 이렇게 달리기 운동을 매일 하는 경우 몸에 무리가 갈 수도 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.26
체중 감량을 목적으로 러닝을 할 때, 어떤 속도와 거리가 가장 효과적인가요?체중 감량을 목적으로 러닝을 할 때, 어떤 속도와 거리가 가장 효과적인가요?지속적인 러닝이 아닌 인터벌 운동?어떻게 프로그램을 짜야하나요?
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탈노동고고싱24.09.26
최근 런닝이 정말 큰 인기를 몰고 있는데 어떤 이유 때문일까요?최근 런닝이 SNL 쇼에 나올 정도로 인기가 많은 것으로 보여지는데런닝의 어떤 면들이 사람들의눈과 마음을 끄는 것인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.26
달리기를 하면 무릎 관절에 무리가 간다고 하는데, 이를 예방하기 위해 어떤 운동이나 보조 장비가 필요할까요?달리기를 하면 무릎 관절에 무리가 간다고 하는데, 이를 예방하기 위해 어떤 운동이나 보조 장비가 필요할까요?무릎에 끼는 밴드 같은것을 착용하는 사람들도 있더라구요.이런게 도움이 되나요?
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morgan24.09.26
온러닝 러닝화가 신발 쿠션부분보면 구멍이 뽕뽕 뚤려있는데 정말 쿠션작용이 잘될까요?보통 운동화는 다 막혀있어서 쿠션감이 빵빵한데 온러닝 클몬은 구멍이나있어서 쿠션감이없을거같은데 러닝화로 나왔더라구요? 이게 일반 러닝화 쿠션감하고 비슷한느낌을 받을수있나요?
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갸름한두견이24624.09.26
실내자전거 운동할 때 어떤게 더 운동될까요?단계를 올려서 어렵게 속도 천천히 타기 vs 단계를 내려서 쉽게 속도 빠르게 타기 중 어느 게 더 운동이 될까요?좀 더 효율적으로 운동할 수 있는 방법도 알려주세요
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수요일24.09.26
감기걸려서 기침이조금나오긴 하는데감기걸려서 기침이 조금나오긴 하는데 땀을 쫌흘리면좋아질것 같아서 러닝을 할려고 하는데 몸에 큰무리는안가겠죠 뛰어도될까요?
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긍정적인나비꽃24.09.25
런닝화는 다른 운동화에비해 빨리 건조가 되나요?런닝화를 세탁을 해놓고 건조를 시킬때 다른 운동화에비해서 빨리 건조가 되는지 궁금합니다.아니면 다른 운동화와 동일하다고 보면되나요?
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긍정적인나비꽃24.09.25
비오는날에는 어떻게 런닝을 하나요?비오는날에도 상관없이 런닝을 하시는 분들이 계신대요.이분들은 그냥 비를 맞으면서 런닝을 하시는건가요??아니면 다른 방법이 있는건가요?
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