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yameth26.02.26
런닝 시작하려고 하는데 궁금합니다.날씨가 따뜻해져서 미뤄뒀던 런닝 시작하려고 하는데요.. 중간에 걷더라도 정해놓은 거리를 매일 뛰는게 운동 효과가 좋은가요? 아니면 쉬지 않고 뛸 수 있는 만큼의 거리를 뛰는게 좋은가요?
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한가한베짱이25126.02.26
건강위해 걷기나 달리기 하는 사람들 많은데 기구보다 직접 달리면 어떤 장점들 있는가요?언제부터인지 현대 사회 살아가는데 사람들은 건강과 나만의 생활 가장 중요하게 생각하며 개인 성향 반영해서 운동 열심히 하고 있는거 같습니다. 운동길에 걷기나 달리기 하는 사람들 많이 보이는데 헬스장에서 러닝머신 달리는 것보다 운동길 등 직접 달리거나 걷는 장점은 어떤게 있는가요?
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새침한카구5426.02.25
초보자용으로 러닝화 추천해주세요.만성피로에 온몸이 굳어서 요즘 심각함을 느끼고 있습니다 운동을 점심에 조금씩 시작해보려하는데 초보자용으로 러닝화 추천해주세요
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냉철한라마3526.02.25
걷는 것과 뛰는 것 중에 어느 것이 좀 더 유산소 운동에 도움이 되나요사람들이 요즘 걷는거나 조깅 뛰는 것에 관심이 많은 거 같은데요 다들 유산소 운동 때문에 그런 거 같은데 어느 것이 좀 더 유산소에 도움이 되나요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.25
러닝할 때 천천히 걷는거랑 뛰는 듯한 걸으천천히 앱테크 하면서 걷는거랑 뛰는 시늉하는 것처럼 하면서 천천히 걷는거랑 큰 차이가 있나요?퇴근하면서 앱테크 하면서 러닝중인데 궁금해졌어요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.25
33남잔데 퇴근 후 40분 씩 런닝하면좋을까요? 40분 갖고는 체중감량하기 어려울라나요? 궁금합니다건강 + 체중감량 목적입니다 답변해주시면 감사하겠습니다!!
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지나가는도파파26.02.25
런닝할때 갤럭시워치에 쓰는 좋은어플이있나요?제목처럼 런닝할때 갤럭시워치보유하고있는데 보통 어떤어플을쓰나요? 직관적으로 km얼마나뛰었는지 보기좋고 누적이라던지 등 인기있는 어플이무엇이있을까요??
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kopiko26.02.25
매일 만보 걷기 중인데 땀 안 나면 운동 효과가 없나요?건강 생각해서 요새 매일 퇴근하고 만보씩 걷고 있는데요. 어디서 보니까 숨차고 땀날 정도로 뛰는 거 아니면 그냥 관절만 닳는 노동이라고 하더라고요. 근력 운동이나 런닝 없이 그냥 평지 걷기만 꾸준히 해도 진짜 건강이나 다이어트에 도움이 되는 건가요? 아니면 차라리 시간 적게 들이고 숨차게 뛰는 운동을 하는 게 맞나요?
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정중한애벌래5626.02.25
달리기하는데 무릎이 아픈데 적응되면 회복되나요?제가 운동시작한지 2주됬어요.첫주엔 걷기만 하다가 이제는 걷다뛰다하는데요.뛰다보면 한쪽 무릎이 아파서 걷다보면 회복되고, 또 뛰며ㆍ 아프고,자고일어나면 괜찮고.원래그런거에요?
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견실한홍학3226.02.25
냉찜질과 온찜질의 차이와 뭐부터 해야하는게 맞나요??요새 달리기를 많이들하시는데 근육통이나 무릎이 아프기 시작합니다.냉찜질을 하라고 하고 어떤분은 온찜질하라하는데 무슨 차이이고 어떤 것부터해야하나요??
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