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탈퇴한 사용자25.02.11
하루 중 조깅하기 가장 좋은 시간대와 그 이유를 알려주세요?조깅을 시작하려고 하는데 언제하는게 가장 좋을까요?ㅎㅎ 아침, 점심, 저녁 중에서 추천하는 시간대가 있나요? 각 시간대별 장단점이나 특징도 궁금해요.. 가장 효과적인 러닝 시간대와 그 이유를 설명해주세요!
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탈퇴한 사용자25.02.11
런닝머신과 실외 달리기의 체감 난이도 차이가 발생하는 이유가 궁금합니다?날씨가 추워서 요즘 런닝머신 위주로 뛰고있는데요ㅎㅎ 같은 5km를 뛰어도 밖에서 뛸때가 훨씬 더 힘들더라구요.. 이런 차이가 생기는 이유가 뭘까요? 실내외 러닝의 차이점이나 각각의 장단점도 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자25.02.11
앞꿈치 착지 러닝 방식의 장단점과 개인에게 맞는 올바른 러닝 자세가 궁금합니다?어릴때부터 앞꿈치로 착지하면서 달리는 습관이 있는데요ㅠㅠ 보폭도 좁고 특히 인터벌 훈련할때 앞꿈치 착지가 심해져서 가끔 아킬레스건이 아파요.. 뒷꿈치 착지를 해보려고 하는데 너무 어색하고 다른 통증도 생기더라구요.. 정말 '올바른' 러닝 자세가 따로 있나요?2. 제 기존 앞꿈치 착지 방식을 유지해도 될까요?개인에게 맞는 최적의 러닝 자세에 대해 조언 부탁드립니다!
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탈퇴한 사용자25.02.11
마라톤 42.195km 거리의 역사적 유래와 의미가 궁금합니다?올림픽의 꽃이라 불리는 마라톤.. 왜 하필 42.195km로 정해졌을까요?ㅎㅎ 이 특별한 거리가 생긴 역사적 배경이나 의미가 있을것 같은데.. 혹시 자세히 아시는분 계신가요? 마라톤 거리 표준화의 역사도 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자25.02.11
어떻게 해야 할까요? 신발을 또 바까야 하나요?러닝 할때 자꾸 아치 쪽이 물집이 잡히는데요. 신발은 좋은건데 한쪽 발만 죽어라 물집이 잡히네요.어떻게 해야 할까요? 신발을 또 바까야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.02.11
조깅과 런닝의 차이는 무엇인가요??운동할때 보면 누구는 조깅한다 그러고, 누구는 런닝한다고 하는데~ 둘다 보면 그냥 뛰는거거든요?런닝과 조깅의 차이점이뭔가요?
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탈퇴한 사용자25.02.11
복싱배울때 줄넘기는 왜 기본으로 하나요??복싱배울때 줄넘기를 기본적으로 하던데 왜 그런건가요?심폐지구력이나 폐활량을 늘리는거라면 조깅도 있을텐데 말입니다.특별한 이유가 있나요?
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행운의베짱이1025.02.11
복싱을 시작했는데 괜찮은 신발 추첨좀요..복싱을 시작한지 얼마 안되었는데 복싱장에서 신을만한 운동화 추천좀 해주세요 런닝머신이랑 스파링 할거라 추천 부탁드릴께요 발에 무리 안가는걸로요..
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탈퇴한 사용자25.02.11
달리기를 할 때 호흡을 안정적으로 조절하는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요???달리기를 할 때 호흡을 안정적으로 조절하는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요???호흡 속도와 리듬을 최적화하기 위한 구체적인 방법은 무엇인가요???
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탈퇴한 사용자25.02.11
운동할때 땀을 효과적으로 처리하는 방법은?운동을 하면 항상 땀이 많이 나옵니다. 그래서 땀이 흐르는 것때문에 운동에 차질이 생기는데 어떻게 하면 이 땀을 처리하면서 운동할까요?
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