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풍성한고니12824.11.30
헬스장에서 런닝머신을 했는데 종아리 통증 어떻게해야하나요???헬스장에서 런닝머신을 했는데 왼쪽종아리가 너무 아프네요 어떻게해야하나요??? 런닝머신을 계속해서 풀어주어야하나요 아니면 병원을 가야할까요??? 소중한 의견을 듣고 싶습니다.
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수요일24.11.30
아침일찍일어나서 공복에 운동을하시는분아침일찍일어나서 공복에 운동을 하시는분들이 많은것같은데 아침에 공복으로 운동을하게 되면 운동효과가더좋은건지 궁금합니다
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.11.30
겨울철 야외 러닝 노하우 알려주세요..러닝을 열심히 잘즐기고 있었는데 겨울이 되고 밖에서 뛰다보니 찬바람이 콧속으로 목구멍으로 들어가는 느낌이 이거 안되겠다 싶더라구요.. 이런경우 어떻게 하시는지 궁금합니다. 마스크쓰면 숨을 못쉬겠구요...
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탈퇴한 사용자24.11.29
마라톤 준비 시 초보자가 주의해야 할 점은 무엇인가요???마라톤을 처음 준비하는 초보자가 주의해야 할 점에는 어떤 것들이 있을까요???그리고 초보자가 대회에서 체력 분배를 하는 방법과 심리적 준비나 실전팁도 궁금합니다.
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한참부유한가지나물24.11.29
런닝머신 뛸 때 정강이가 아픈데...이상하게 런닝머신 뛰면 다리 앞쪽(?) 정강이(?)가 더 못 뛸만큼 아프던데, 혹시 왜 이러는지 알 수 있을까요? 신발 문제인가 싶어 단화도 신어보고, 런닝화도 신어보고, 어글리슈즈도 신어봤는데, 다 똑같더라구요..
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.28
저녁에 걷기 운동 할 때 몇 시간 정도 걷는 것이 제일 좋을까요?요즘에 배가 나와서 걷기 운동을 좀 해 보려고 하는데요. 아무래도 많이 걸으면 걸을수록 배가 들어갈 거 같은 데 몇 시간 정도 걷는 것이 제일 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.11.28
운동할때마다 어깨가 욱신거립니다 ㅠㅠ요즘 들어서 어깨가 자꾸 욱신 거리는게 신경이 쓰입니다. 왜 그러는 걸까요? 딱히 운동을 과하게 한건 아닌데 어깨가 아프니 걱정됩니다
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탈퇴한 사용자24.11.28
겨울철 러닝시 완전무장하시나요??이제 한겨울 러닝을 대비해야할거같아서장갑 후드두건 마스크까지 완전 무장을 준비햤는데요러닝할때 번거로울거같아서 고민이네요다른분들은 한겨울러닝시 완전무장하시나요?
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탈퇴한 사용자24.11.27
운동하고 나서 정리운동이 꼭 필요한 이유가 있나요?왜 사람들이 운동하고 나서 정리운동을 꼭 하라고 하나요? 부상 방지 차원이라고 하는데 정리운동을 하게 되면 정말로 부상방지에 도움이 되나요?
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신박한까마귀24.11.27
아킬레스건이 다치고 나서 회복한 뒤로는 다시 런닝을 해도 문제가 안되나요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다아킬레스건이 다치고 나서 회복한 뒤로는 다시 런닝을 해도 문제가 안되는것인지 궁금합니다.
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