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태평한관수리8126.03.20
다들 러닝하실때 특정지역까지 이동하시나요?제가 개인적으로 러닝을 하고 싶긴한데, 집 주변에 뛸만한 곳이 없습니다. 그나마 러닝할 수 있는 가까운 장소까지 가려면 20분정도를 걸어야하는데, 버스는 또 안다녀서 이동하기도 애매하다고 느껴지는데, 다들런닝을 집 주변에서 하시나요 아니면 특정지역까지 이동을 하시나요?
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당신에게행운이가득하길~26.03.20
이제 런닝이 생활화 된것 같은데 여러분들은 일주일에 몇회 정도 런닝을 하시나요?최근 제가 살도 뺄겸 런닝을 시작 했는데요. 처음에는 1km만 뛰어도 숨이 차고 힘도 많이 들었는데 일주일 정도 2~3회 정도 런닝을 하다보니 숨도 별로 안차고 좋더라구요. 체력도 늘어 나는것 같아 너무 좋아요. 혹시 여러분들은 일주일에 몇회 정도 런닝을 하시나요?
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취뽀기원취준생26.03.19
신발 사이즈를 뭐를 사야할지 모르겠어요지금 신발이 앞코가 너무 끼어서 걸을때 아프다보니 사이즈를 5mm 키워서 새 신발을 사려고 해요.그런데 자세 교정을 위해서 아치 보조 기능성 신발 깔창을 후에 구매하고 쓸 건데, 이러면 사이즈를 더 업 시켜야할까요?아치 보조 기능성 신발 깔창을 구매해서 쓰시는 분들 후기를 보면 운동화에 그대로 쓰시는 분들이 많던데, 그렇게 해도 발이 안 불편한가 해서요...
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도움을주는골든리트리버26.03.19
런닝할때 올바른 자세가 있을까요??살짝 안쪽으로 말린 다리라 뒷꿈치부터 닿게 뛰려니까 뭔가 자세가 이상해지는것도 같은데 허리펴고 발은 뒷꿈치 먼저 닿게 이 자세가 맞는자세일까요??누구는 발바닥 전체가 다 닿아야한다고하고...어렵네요ㅠㅠ
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자유로운풍뎅이4126.03.18
공복에 런닝에 관련해서 질문드려요.다이어트 런닝은 공복에 하는게 더 나은걸까요?아니면 밥먹고 나서 어느정도 소화된 후에 하는게 좋을까요?공복에 런닝이 다이어트에 효과가 더 좋다는 말을 들어서몇번해봤는데 후에 더 허기가 져서 힘들고좀 더 먹게 되더라구요.
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킬리언음바페26.03.18
미세먼지가 심한 날에는 조깅을 어떻게 하시나요?요즘 날씨가 따듯해지면서 미세먼지가 많이 오는 것 같은데, 이런 날에는 달리기를 어떻게 하시나요?? 마스크를 끼고 가볍게 하시나요??
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즐거운가오리18826.03.18
러닝을 할 때는 포장된 길, 일반 흙으로 된 길 어떤 곳이 무릎에 부담이 안 갈까요?집 근처에 조깅을 할 곳이 앞 뒤로 있습니다앞으로는 공원이 있는데 공원은 조깅하기 좋게 전부 길이 포장되어 있습니다뒤로는 산책로가 있는데산책로는 흙길이지만 평평하게 다져둔 길입니다보통 조깅을 할 때는 아스팔트 길보다 시멘트 길이 무릎 보호에는 더 나은 편인가요?어디서 하는 것이 좋을까요?
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올곧은하늘소12126.03.18
아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?아파트에서 런닝머신 구매해서 운동하려는데 어때요?리뷰보니 쿵쿵소리도 문제고 벨트 돌아가는 소리까지 층간소음 발생한다는데 고민되요
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레알자기주도적인신사26.03.18
러닝 꾸준히 하는 방법 + 거리 늘리기 방법 알려주세요!작년에 3달정도 꾸준히 러닝을 했었는데, 3km이상 뛰기가 어렵더라구요,, 그러다가 쉬었는데, 이제 다시 날씨도 따뜻해지고 슬슬 러닝을 시작하려니 겁도 나고, 방법도 궁금해지네요! 제가 빈혈이 있어서 땀이 많이 나거나 고강도 운동은 잘 안하는 편이에요 러닝 하면서 체력도 키우고싶고, 러닝하면서 달리기 페이스도 좋아지고 싶은데 꿀팁 알려주세요!
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진심자신감있는잡채26.03.18
자전거타기랑 런닝이랑 뭐가 좋을가요?봄되면 운동좀 해볼까하는데 집근처에 중랑천이 있어서 자전거나 런닝 둘중에 할가하는데 뭐가나을가요? 목적은 체력올리기와 다이어트입니다.
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