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친절한친칠라1225.03.14
마라톤의 종류에는 어떤 것들이 있나요?안녕하세요 마라톤은 올림픽 세계 육상 선수권 대회와 같은 국제적인 스포츠 행사뿐만 아니라 전 세계적으로 개최되는 수많은 아마추어 대회에서도 열리는 종목인데요 이 마라톤의 종류에는 무엇이 있나요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
마라톤 완주후에 가장 빠르게 몸을 풀 수 있는 방법은 뭐가 있나요??마라톤 뛰고 들어오면 정말 힘든데요. 일단 결승점을 통과하면 저는 그냥 누워버리거든요.가장 빠르게 몸을 풀 수 있는 방법이 뭐가 있나요?목욕탕?? 마사지???
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탈퇴한 사용자25.03.14
국가대표마라토너의 뛰는 속도는 얼마나 빠른건가요?올림픽을 보면 마라토너가 뛰는게 뭐라고 해야하지? 무슨 가젤이나 사슴이 일정하게 뛰는것처럼 배경이 빠르게 지나가던데~ 얼마나 빠른건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
마라톤을 할때 런닝화는 어때야하나요?마라톤을 할때 런닝화는 어때야 하나요?발에 완전 딱 맞아야 하나요? 아니면 아주 살짝 커서 신발끈으로 꽉 죠여매야 하나요????
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탈퇴한 사용자25.03.14
마라톤 연습은 보통 어느정도 기간을 두고 해야하나요?마라톤이라는게 한달 바짝 운동한다고 절대 가능하지 않을거라고 보는데요.보통 마라톤은 최소 어느정도의 기간을 두고 연습을 해야하나요?
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스쳐가는월급통장은그만25.03.14
러닝 후 발 바깥쪽 통증이 있는데 혹시 테이핑으로도 통증을 완화할 수 있나요?러닝 후에 왼쪽 발 바깥쪽에 묵직한 느낌의 통증이 계속 있는데,,,조금씩 걸으면 통증이 올라오기는 하는데 걷지 못할 수준은 아닙니다.그리고 러닝을 할 때는 이상하게 통증이 또 없습니다.복숭아뼈 아래 쪽부터 발등 바깥쪽까지 통증이 있는데 이런 경험 있으신가요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
울트라 마라톤이라는게 있는데 그건 왜 생긴건가요??마라톤중에 울트라 마라톤이라는게 있더라고요~기본 50km이상을 달리는 마라톤인데;;; 그런 마라톤은 왜 생긴건가요??
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갈비둘기25.03.14
겨울철 러닝을 하실 때 의상은 어떻게 하고 가시나요?추운 겨울에도 러닝을 위해 밖에 나오시는 분들이 계십니다.그런 분들의 의상을 보면 은근히 얇은 옷을 입고 나오시는 경우가 대부분이던데요.애당초 그렇게 얇은 옷을 입고 나오셨다가 바로 들어가시는 걸까요? 아니면 따로 겉옷을 어디에 두고 뛰시는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
미세먼지 심한날 러닝할때 어떻게해야하나요?미세먼지나 황사가 많은날은 러닝을 하려고해도 마스크를쓰자니 숨쉬기답답하고 그냥뛰자니 호흡기에안좋은데 어떻게해야하나요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.14
이제 꽃샘추위가 가고 나면 바깥에서 본격적으로 러니이나 걷기운동을 해야 하는데 걷기도 자세가 중요할까요?기구운동 같은 경우에는 자세를 바로 잡아주고 하던데 걷기운동 시 어떤 자세를 갖추고 운동을 해야 할까요? 평소에 걷기운동할 때 자세는 신경 안 쓰고 그냥 빨리 걸어서 칼로리 소모에만 치중을 하는 거 같아요. 걷기운동의 바른 자세는 어떻게 해야하나요?
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