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옹골진발발이24.10.27
올해 예정된 마라톤 대회의 일정은 어디서 알아보나요?안녕하세요 옹골진발발이입니다.요즘 마라톤에 관심이 많아지고 있는데 올해 남은 마라톤 대회가 어떤게 있나요? 서울 위주로요 그리고 전체 대회의 일정을 정리해둔 어플이나 사이트가 있으면 어떤것이 있나요?
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풍요로운삶24.10.27
런닝을 할 때에 1회에 어느 정도 거리를 달려주는 것이 좋은가요?런닝을 하게 될 때에 1회 달리는 거리 혹은 달리는 시간이 어느 정도로 잡고 시작해야지 무리하지 않고 차근히 런닝할 수 있는 것인가요?
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세심한향고래24924.10.27
밤에 러닝을할때 차량이나 사람이 저를 볼수있게 뭔가를 해야하나요?밤에 러닝을할때 차량이나 사람이 저를 볼수있게 뭔가를 해야하나요. 요즘 저녁 러닝에 맛이들려서 퇴근하고 밤러닝을 하는데요. 차량이랑 접촉이 있을뻔 했거든요. 밤에 러닝할때 야광같은걸 준비해야하나요. 사고는 없었는데 신경이 쓰여서요.
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느긋한돌고래11124.10.27
운동중에 이온음료를 마시면 좋은 이유가 무엇인가요?유산소 운동을 하다가 중간에 이온음료를 맛시면 좋은 이유는 무엇인가요?물을 마시는 것보다 이온음료를 마셔주는 것이 더 좋나요?
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침착한침착함24.10.27
특정부위의 살을 뺄수있는 방법이 있을까요?아침마다 런닝을 하면서 다이어트를 하고있습니다배쪽이랑 얼굴쪽 살은 확실히 빠진게 보이는데 다리나 엉덩이 쪽 살은 그대로인듯한데요런닝만으로는 뺄수없는걸까요 아님 배,얼굴쪽이 다 빠지면 빠지기 시작할까요?
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으랏차차24.10.26
달리기나 운동을 할때 처음에는 어떤식으로 해야하나요?달리기나 운동을 할때 어떤식으로 해야하나요? 보통 무작정 달린다고 좋은게 아니라고 하더라구요 아스팔트 그런곳은 피해라고하는데 왜 그런 건가요?
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강한파카4124.10.26
달리는 것이 정신건강에 좋은 이유가 뭔가요?보통 생각이 많거나 스트레스 받을 때, 우울할 때 달리기만 해도 좋아진다더라구요. 특히 요즘은 주변에 동네 런닝크루도 많이 생기는 추세같구요. 평소 운동을 좋아하진 않는데 요즘 잡생각이 많아서 실행해보려고 합니다. 달리면 정신 건강에 좋은 원리가 무엇인가요?
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빈티지한홍여새2824.10.26
운동시 심장이 아린증상이 나타납니다.운동능력이 많이 떨어져있습니다.조금 심하게 운동해도심장이 쉽게 두근두근 거립니다.중요한건 약간 그럴떄 아린증상도 같이 나타납니다.심한통증은 아닌데 무섭네요20~30분 간단한조깅 + 10층계단올라오면 2~3시간동안 심장이 진정되지않고 두근거리고뭔가 운동수행을 조금만해도 심장이 두근거리고 약간 아립니다. ㅠㅠ걱정되서 심전도+피검사+심장초음파까진 해봤는데 정상이라고 나오네요부정맥검사나 다른 CT검사 등 추가해서해봐야할까요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.26
러닝머신 매일 7km건강에 도움이 될까요?안녕하세요. 런닝머신을 한 시간씩 매일 7킬로 정도 하고 있는데요. 이것이 건강에 도움이 되는지 궁금해서 문의드립니다.....
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세심한향고래24924.10.26
마라톤 10키로미터 달리는데 얼마나 걸리나요?마라톤 10키로미터 달리는데 얼마나 걸리나요. 취미로 러닝을 하는데요. 주위에서 하프마라톤 10키로를 뛰시는 분들이 계시더라구요. 물어보기는 좀 그래서 저도 뛰어도 되나 알아보려구요. 10키로뛰는데 완주에 어느정도 걸리나요? 2시간 이상은 걸릴거같은데 마라톤하시는분들 계시면 알려주세요.
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