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신박한까마귀24.05.21
살이 많이 쪄서 런닝을 생각중인데 런닝은 아침과 저녁 둘중에 어느시간대가 효과적인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 살이 많이쪄서 런닝을 생각중인데 아침과 저녁 둘중에 어느 시간대에 런닝을 하는게 더 효과적인가요?
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강직한칠면조6324.05.20
요즘 마라톤을 하고 있습니다....운동 후 스트레칭과 휴식을 취하고 있는데 회복에 좋은 음식이나 영양제 그리고 하지 말아야 될 행동이 있는지 궁금합니다. 감사합니다.
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한가로운오후24.05.20
하루에 만보 정도 걸으면 운동이 될까요?운동으로 매일 걷기를 하는데요시간으로는 1시간 정도를 걷고 있습니다.하루 만보 정도 걸으면 운동이 많이 되는 건가요?아니면 더 많이 걸어야 할까요?
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힘센호저18124.05.20
자전거 라이딩 하면서 손목에 통증이 오는데 해결 방법이 있나요단거리 라이딩때 느끼지 못했던 손목 통증이 장거리를 하던중에 많이 느껴지는데 첫번째로는 예방법, 둘째는 통증없애는 방법이 있으면 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.05.20
런닝화구입시 고려해야하는 항목은?다이어트겸해서 런닝을 하려고 합니다.그래서 런닝화를 구매하려고 하는데 가격외어 어떠한 점을 고려해야 할까요?그리고 저가형과 고가형의 기능상 차이가 클까요?
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클래식한까치8724.05.20
달리면 숨을 헐떡거리면서 숨이 차는데요. 이유가 무엇일까요?달리거나 하면 저절로 숨이 가빠지면서 심장이 거세게 뛰기 시작하는데요. 이것은 우리 몸의 어떤작용에 의해 일어나는 현상일까요?궁금합니다.
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유생판다24.05.20
단기간에 체력을 기르기에 적합한 운동체력을 빨리 기르고 싶은데 그렇게 시간이 널널하지도 않고 할수있는 것들도 제한적이라서 간단하면서도 체력을 기르기 좋은 운동에는 뭐가 있을까요
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.05.20
유산소운동이란 어떻게하는 운동을 말하나요?유산소운동하라는 말은 흔히들 말하고 듣고하는데요.달리기, 걷기, 자전거가 유산소 운동인거 들었어요. 근데 유산소운동은 정확히 어떤형태의 운동을 말하는건가요?
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어쩌면애틋한돌고래24.05.20
조깅이나 달리기를 할 때 어떤 자세로 하는게 몸에 무리가 안가나요?요즘 운동을 하려고 마음먹어서 여러가지로 알아보고 있습니다. 일단 유산소 운동으로 런닝을 해볼려고 하는데요. 인터넷에 찾아보니 런닝을 잘못하다가 무릎이나 허리에 무리가 가서 병원에 가는 경우가 많다고 하더군요. 어떻게 런닝을 해야 몸에 부상을 입지 않고 런닝을 할수 있을까요? 초보자 기준 부상을 입지 않고 런닝하는 자세나 꿀팁이 필요합니다.
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넉넉한사랑새24624.05.20
신발 구매시 가격 차이가 많이나는 이유나이* 러닝화를 구매하는데요 인**블 이라는 신발인데요 공홈이나 네이버 같은데는 10만~20만까지 가는데요 어디에서는 5만원대에 살수있는데 이게 가격차이가 나는 이유가 뭔가요?? 사이즈도 완전 크거나 완전 작은 신발도 아니구요..
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