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알티스24.09.10
런닝 초보자인데 조언좀 듣고 싶습니다.유산소 운동의 ‘끝판왕’으로 알려진 러닝, 잘만 하면 살도 빠지고 건강해질 수 있지만, 힘들고 부상 위험도 있어 운동 초보들에게는 부담스러운 운동이기도 하는데요. 혼자 런닝하려고 하는데, 요즘 러닝 앱들이 등장해 코칭을 받으면서 가능할까요?
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머쓱한까마귀10024.09.10
유산소 할때 스니커즈 신어도 되나요?집에 러닝화나 운동화가 없고 크록스, 스니커즈만 있어요.. 굽 있는거 보단 굽 없는 스니커즈 신고 유산소 뛰는게 더 낫겠죠....?
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탈퇴한 사용자24.09.10
최근 헬스나 필라테스 그리고 클라이밍에서 달리기로 유행이 넘어간 이유가 뭔가요?최근 운동을 보면 헬스나 필라테스는 많이 줄어들고 후발주자 유행인 클라이밍도 많이 하지 않는 상황입니다. 그리고 다들 달리기를 하는 이유가 되고 있습니다. 달리기가 다른 운동에 비해 어떤 장점이 있어서 더 인기를 끌게 된 걸까요? 경제적인 부담이 적거나, 어디서든 쉽게 할 수 있다는 점이 영향을 미친 걸까요? 하지만 국제적으로 단거리 달리기의 인기만 있고 장거리나 최소 5km 이상 달리기의 인기는 줄어들고 있는데 의외로 한국에는 일반인이 이런 달리기를 하더라고요. 이런 이유가 뭘까요? SNS의 유행을 타고 가는 걸까요? 최근에 개봉한 영화의 파급이라고 해봤자 흥행을 못한 보스턴 마라톤 뿐인데 이런 효과일까요? 궁금합니다
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탈노동고고싱24.09.10
무릎에 덜 무리가 가게 하면서 런닝할 수 있나요?저는 체중으로 인해서 무릎 등이 약간 아픈 편인데 이런 상황에서라면 어떻게 하면 무릎에 덜 무리가 가면서 런닝을 할 수 있을지 궁금합니다.무릎이 덜 아프면서도 뛸 수 있나요?
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삐닥한파리2324.09.10
하프마라톤을 하려면 어느정도 연습을 해야할까요?주변에서 5킬로나 10킬로 마라톤 도전하시는 분들은 많은데 하프마라톤을 하시는 분들은 많이 없더군요. 하프마라톤에 도전하려면 어느정도 연습해야할까요?
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비케이24.09.10
마라톤 호흡법은 어떤게 좋을까요? ~마라톤 호흡법은 어떤게 좋을까요? ~제가 러닝을 주로 하고 있는데 러닝 호흡법이 따로 없다는 애기도 있코호흡이 좋다는 얘기도 있고 다양한데 잘 아시는 분이 답변 부탁드리겠습니다:)
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긍정적인나비꽃24.09.10
마라톤을 할때 안경쓴 사람은 안경을 벗고 뛰나요?마라톤을 할때 안경쓴 사람들은 보통 안경을 벗고 뛰어야 하는지 궁금합니다.앞이 잘 보이지 않는사람은 렌즈를 준비해야할까요?아니면 안경을 끼고 달려도 될까요?
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긍정적인나비꽃24.09.10
런닝화를 구매할때 어떤걸 보고 구매해야 하나요?런닝화를 하나 구매하려고 하는데요.보통 런닝화를 구매할때는 어떤걸 보고 구매하고 계신가요?구매할때 꿀팁이 있다면 알려주세요.
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긍정적인나비꽃24.09.10
몇년동안 운동을 하지않은사람이 마라톤을 하게되면?몇년동안 운동을 하지않고 술,담배를 둘다 하는 사람인데도 갑자기 마라톤을 한다고하면 잘 달릴수 있을까요?10KM를 해보려고 합니다.
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아리따운안경곰7024.09.10
평소 긴바지를 입고 런닝을 하다가 최근부터 반바지를 입고 하는데 허벅지 쓸림이 심합니다 혹시 방지할 수 있는 방법이 있나요?허벅지에 살이 많은 것도 아닌데양쪽 전부가 아닌 오른쪽만 허벅지 쓸림 증상이 있습니다 긴바지를 입고 할때는 괜찮았는데 반바지를 입고 런닝을 하니 쓸림증상이 있네요런님할 때 허벅지 쓸림을 예방해주는 방법에는 어떤 것이 있나요?
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