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Youangel24.08.07
높이뛰기 우상혁선수가 메달을 따면 우리나라 최초인가요?안녕하세요? 파리올림픽에서 우리나라의 기대주 우상혁선수가 높이뛰기를 시작하는데요 만약 메달을 딴다면 우리나라 최초선수인지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24324.08.07
요즘처럼 덥고 습한 날씨에는 하루에 얼마나 걸어야 몸이 지치지 않고 컨디션 향상에 도움이 될까요?매일 1만보씪 걷다가 냉방병으로 고생하고 날씨도 덥다는 핑계로걷기를 쉬고 있습니다.다시 기운 차려서 운동을 해야 하는데 너무 더워서 엄두가 나질 않습니다.그래도 너무 안 해도 몸이 더 쳐질까봐 하려고 하는데여름철 더운 날씨에 어느정도 운동량이 적합할까요?
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빈티지한대벌래6924.08.07
오래달리기할때 숨 덜차는법궁금함니다학교특성때문에 매일 아침 구보를 실시하는데요. 이때 단체로 뛰다보니까 혼자 페이스를 조절하려고 하면 문제가 생기더라고요. 그래서 숨이라도 덜 차게 하고 싶은데 선수분들이나 꾸준히 런닝하시는분들은 호흡법이 따로 잇나요?
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거대한 부엉이24.08.07
매일 런닝1시간씩 5정도 속도로 걸으면?매일 런닝머신 속도5로 해서 한시간씩 걸으면 살빼는데 효과가 있을까요?? 약 300칼로리 가까이 소모가 되고 5키로 정도 거리더라구요
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.07
여름에 러닝하다가 돌아가시는 분들이 있다고 들었습니다여름에 런닝하다가 돌아가시는 분들이 꽤나 있다고 들었는데 왜 페이스를 안 맞추고 무리하게 하다가 돌아가시는 건가요 아니면 다른 이유가 있을까요 궁금합니다
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잉글스24.08.07
허리 아플때 하기 좋은 운동 있을까요?걷기가 허리에 좋다고해서 꾸준히 하고있는데 계단오르기도 괜찮은 운동일까요? 강변에서 조깅은 하고나면 허리에 무리가 가더라구요
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진득한호랑이1024.08.07
매일아침 러닝을하면 어떤효과가 있나요?최근 친구들이 러닝을 시작했는데, 저보고 같이하자고 설득합니다. 새벽에 일어나 러닝30분씩 하는게 저는 상당히 피곤하고 힘든일이라고 생각되고, 하루 일과에 영향을 미칠듯한데, 어떤 이점이 있어서 아침러닝을 하는건지 알려주세요~!
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탈퇴한 사용자24.08.06
마라톤 훈련을 위한 기초 단계와 주의사항은 무엇인가요?마라톤 훈련을 위한 기초 단계와 주의사항에는 어떤 것들이 있나요??마라톤을 준비하는 초보자가 따라야 할 기본 훈련 단계에 대해 알고 싶습니다.
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세상은요지경24.08.06
운동할때 테이핑을 하는게 좋을까요?운동할때 테이핑을 하고 운동을 하는게 좋은건가요테이핑 하고 운동하는 분들이 꽤 많던데다리에 하는 테이핑은 어떤 효과를 주는건지 궁금하고테이핑으로 운동 효과를 더 좋은쪽으로 줄 수 있는건가요테이핑을 하고 운동을 하는게 어디에 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.06
마라톤 10km연습 방법 추천바랍니다마라톤 10km에 도전하기 위해서는 어떻게 연습하는지 궁금합니다 3km걸으면 힘들어서 더 뛰질 못합니다 한시간반만에 10km 들어오려면 어떤방식으로 운동해야하는지 궁금합니다
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