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탈퇴한 사용자25.12.08
평소보다 적게 무게를 치는데 자극이 되면 근성장이 되나요근태기이고 평소보다 무게를 적게 해봤는데 그래도 자극이 느껴지는데 그러면 근성장은 되는걸까요?? 아니면 겨우 유지만 되는걸까요??
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아사람25.12.08
하루에 2만보 이상 뛰게 되면 발목건강에 안좋을까요?원래 1만보 정도 뛰고있는데 갑자기 2만보 이상 걷게되면 발목건강에 안좋을까요? 아니면 그냥 몇걸음을 걷든지 부러지지만 않으면 나아서 상관 없나요?
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당신에게행운이가득하길~25.12.08
런닝을 시작했는데요. 매일 하는게 건강에 도움이 될까요? 아니면 중간에 한번 정도는 휴식을 취하는게 좋을까요?안녕하세요.제가 다이어트를 하려고 어제 부터 런닝을 시작하게 되었습니다. 그런데 런닝을 매일 꾸준하게 하는게 좋을까요? 아니면 중간에 한번 정도 휴식을 취하는게 건강에 어떤게 더 좋을 까요? 운동 시간은 2시간 정도 됩니다.
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호탕한바다표범18625.12.07
여행갈때랑 러닝 겸용으로 신발을 사려고 하는데튀르키에 패키지 여행을 가요 그래서 미리 사서 길드릴려고 신발을 사려고 해요 저장 해둔 신발중 하나를 사려고 하는데발은 260~265이고 발볼은 넓어요. 아치가 낮아서 평발끼가 있어요. 그래서 저중에 하나를 사려고 하는데 추천해주세요!
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꽤장엄한코끼리25.12.06
배드민턴 운동을 하고 나서 무릎뒤쪽이 땡기고 아프네요배드민턴 운동을 하고 나면 왼쪽 무릎 뒤쪽이 땡기고 앉았다 일어서는 것도 아픕니다. 이런 증상이 여러번 반복되는데 한 일주일 지나면 통증이 사라지네요. 이게 햄스트링이 안좋아서 그런건가요? 원인과 해결책 알고 싶습니다.
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아리따운안경곰7025.12.03
조깅할 때 착용가능한 마스크 같은 것도 있나요?날씨가 갑자기 추워지니 조깅할 때 얼굴이 매우 춥더라구요차가운 공기에 피부가 노출되는 것도 피부관리에 안좋다하던데혹시 조깅 전용으로 나온 안면 마스크 같은 것들도 있나요?조깅할 때 숨쉬기 편하게끔 해두고 찬공기는 막아주는 그런 마스크 같은 것이 있는지그리고 만약 있다면 착용하고 조깅을 하면 불편함이 있는지도 궁금합니다
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자유로운풍뎅이4125.12.03
런닝화 굽높이에 대해서 궁금한점 질문드립니다.런닝화를 굽이 별로 없고 얇은 종류를 주로 신었는데요.굽이 굉장히 높은 런닝화들도 꽤 많더라구요.이런 굽이 높은 런닝화 괜찮을까요?체중이 좀 있으신분들에게 유리한 런닝화일까요?마른사람들에게 굽이 높은 런닝화 괜찮을지 궁금합니다.
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스쳐가는월급통장은그만25.12.03
안경 러너들을 위한 마스크 추천 부탁 드립니다.안경 러너 분들은 모두 공감하실 텐데요..일반 마스크를 끼고 달리다 보면 안경이 하얗게 되서 앞이 전혀 보이지를 않는데..혹시 이런걸 막을 수 있는 마스크가 있을가요?코로 숨쉴 때 아래로 내뱉을 수 있는 구조의 마스크면 좋을 것 같은데요..
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스쳐가는월급통장은그만25.12.03
겨울철 러닝을 위한 바지는 어떤걸 입어야 할까요?오늘 날씨가 무척 추워졌는데요..앞으로 겨울 날씨가 계속 이럴텐데.. 이런 시즌에 입을만한 러닝 바지는 어떤걸 추천 하시나요?기모 레깅스를 대부분 많이 추천 하시던데..기모 레깅스 하나로 충분히 달릴 수 있을까요?
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한가한베짱이25125.12.02
어르신들 중 좁은 트랙에 걷기 운동할 때 코너를 90도 휙 꺽어 돌면서 운동하는데 안좋은 방법인가요?걷기와 달리기 운동은 가급적 운동길에서 할려고 합니다. 하지만 날씨가 좋지 않거나 오래 운동 못하는 경우 가까운 학교 운동장을 이용하기도 합니다. 일부 어르신들 걷기 운동할 때 보면 코너에서 자연스럽게 도는게 아니라 90도 휙 꺽어서 방향을 바꾸는데 안좋은 방법인가요? 아니면 더 효과 좋은가요?
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