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성실한따오기7624.06.18
런닝머신탈 때 발목통증 없이 뛸수 있는 방법이 있을까요?최근에 런닝머신을 타면서 유산소를 하는데요, 술자리도 많았고 최근에 운동량이 부족해서 유산소 시간을 조금씩 늘려가던게 화근인지 발목이 조금 통증이 있는 것 같더라고요. 런닝머신 탈 때 발목통증없이 뛸 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.
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오늘배움24.06.18
'무동력 트레드밀'이란 어떻게 작동하는가요?트레드밀이라는 단어가 익숙하지 않습니다. 러닝머신이라 하면 바로 알아들을 수 있을텐데...'무동력 트레드밀'이 있다고 하는데요. 어떻게 작동하는 것인지 궁금합니다.설명 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.06.18
대한민국 남성 평균 100미터 달리기 기록 이 어떻게 되나요?우리나라 남성 평균적인 달리기 실력이 어느정도 인가요? 물론 정확 하지는 않겠지만 운동을 안하는 사람들의 기준으로 봤을때 100미터 달리기 평균 기록을 어느정도가 되나요?
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탈퇴한 사용자24.06.17
운동하고 나면 왜 몸에서 이상한 냄새가 나죠?운동을 1주일에 4번정도 운동을 합니다 그런데 운동을 하고 나면 몸과 옷에서 불쾌한 땀냄새가 납니다ㅠ 왜 그럴까요? 고약한냄새가 싫거든요;;;
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외로운사슴벌레2524.06.17
운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 방법은 무엇인가요?안녕하세요 외로운사슴벌레 입니다.운동을 꾸준히 하기 위해 필요한 동기 부여 방법에 대해 궁금합니다. 운동 목표 설정, 루틴 만들기 등 지속적으로 운동을 할 수 있는 방법을 알려주세요.
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스쳐가는월급통장은그만24.06.17
런닝 시 코로만 호흡하는게 도움이 되나요?런닝 관련 유투브를 좀 찾아 보고 있는데요..호흡과 관련해서 코로만 호흡하는 연습을 하면 호흡이 트이는데 많이 도움이 된다라는 영상을 본적이 있는데요..정말 코로만 호흡하는게 많은 도움이 될까요?장거리 런닝 시 호흡이 조금 딸리는데 코 호흡법이 도움이 될 수 있을까요?
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성실한따오기7624.06.17
러닝 거리를 늘릴 수 있는 방법들엔 어떤 것들이 있나요?요즘 유산소 운동으로 다시 러닝을 시작하고 있는데요, 안하다가 하다보니 좀만 달려도 지치고 힘이 들더라고요.다른 분들의 경우 꽤 먼 거리를 쉬지 않고 달리시던데 러닝 거리가 잘 늘지 않아서 고민입니다.러닝 거리를 늘릴 수 있는 방법들에는 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요.
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영민한바다사자10924.06.17
초등고학년 남자아이와 달리기 실내, 실외중 어디가 좋을까요?초등 고학년 아이와 아침에 런닝을 하기로 했습니다. 처음에는 가볍게 2-3키로 정도에서 5키로까지 점진적으로 쉬지 않고 뛸 수 있는 체력을 길러주고 싶어서요.처음 시작할 때 실내, 실외 중 어디에서 하는게 좋을까요?
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오늘도 치봉이는 달린다.24.06.17
운동은 언제 해야 가장 효과적인가요?안녕하세요.일반적으로 아침이나 저녁에 운동을 하게 되는데요.운동하는 시간대에 따라 운동성과가 다른건가요?운동성과를 최대치로 이르게 하는 시간대는 언제인가요?
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탈퇴한 사용자24.06.16
마라톤의 평균기록은 어떻게 형성되있나요?안녕하세요! 이번 가을에 마라톤을 참가하려고 하는 초보마라토너입니다! 5km와 10km 그리고 하트 코스의 평균적인 나이별 기록이 어떻게 형성되어있는지 궁금합니다!
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