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대범한대벌래624.06.04
멀리뛰기에서 도움닫기하는 거리는 정해져 있는지요?멀리뛰기는 도움닫기의 속력을 이용 구름판을 딛고 최대한 멀리 뛰는 경기인데 여기서 도움닫기하는 거리는 정해져 있는지 아니면 개인이 설정하는지요?
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대범한대벌래624.06.04
육상경기의 달리기 종목으로 어떤 경기들이 있는지요?육상경기의 하나의 축인 달리기 경기에는 어떤 종목들이 있으며 이는 국내대회나 세계 선수권 대회에서 똑같이 적용 되는지 궁금합니다.
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모레도믿을만한가수24.06.03
달리기 시간단축하는 방법이 궁금합니다요즘 러닝을 시작했습니다.10키로 마라톤을 준비중인데 시간을 단축하는 방법이 뭐가 있을지 알려주시면 감사하겠습니다.그리고 주에 몇번뛰는게 좋을지도 알려주세요~!
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morgan24.06.03
러닝 평속 줄이고싶은데 심폐훈련을 더하는게 좋을까요? 근력훈련을 더하는게 좋을까요?질문 작성자의 키는 179cm이고 몸무게는 100kg입니다 러닝을 시작한지 1년 3개월 정도 지났고 지금 까지는 빨리뛰고 싶다는 생각보단 길게 뛰자는 마음이 강했고 멀리뛰다보면 자연스럽게 빨라진다는 말들도 있길래 장거리를 천천히 뛰고있었습니다하프기준 2시간 17분풀기준 5시간30분 그런데 장거리를 뛰었음에도 10k기준 속도가 빨라지지않는데 요즘은 빠르게 달리고싶다는 욕심이 생기는데 심폐위주 훈련이 더 도움이 될까요? 아니면 근력훈련 위주 훈련이 도움이 될까요?
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morgan24.06.03
러닝 앞롤링 뒤롤링 뭐가 맞는건가요?요즘 2종류의 러닝 주법이 유튜브 또는 인스타에 나오는데 앞롤링 허리를 세우고 무릎을 살짝 굽힌뒤 앞쪽으로 나아간다는 느낌으로 뛰라는 방법으로 알려주는 사람들이 있는반면//뒤롤링 뒷차기 느낌으로 마치 말처럼? 뒤로 찬다라는 느낌으로 롤링을 주는 주법을 알려주시는 분이 계신데 사람마다 맞는게 다른걸까요? 아님 마라톤을 하기에 맞는 주법이 있는걸까요??
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모레도믿을만한가수24.06.03
족저근막염이 있는 상태에서 러닝을 하면족저근막염이 있는 상태에서 러닝하면 안되나요?러닝이 너무하고싶은데 가볍게 뛰는것도 안되는지 궁금합니다ㅠㅠ 만약뛰고싶다면 언제부터가능할까요
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긍정적인나비꽃24.06.03
걷기운동할때 맨발이 좋다고하는대 사실일까요?걷는운동을 자주하는 사람인데요주위에서 맨발로 걸어야 건강에 좋다고들 많이하는데 이게 그냥 전해저 내려오는 소문인지 진짜 그런건지 궁금하네요..
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샌드위치24.06.03
2인 줄넘기를 잘하는 법을 알려주세요.두명이 짝을 지어 2인 줄넘기를 해야 되는데요. 제가 잘 못해서... 어떻게 하면 잘 할 수 있을까요? 수행평가인데 한박자에 60번 이상 뛰어야 되어요.
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탈퇴한 사용자24.06.02
우리나라에서 하는 공식적인 마라톤경기는 무엇이 있나요?마라톤 경기는 전세계적으로 많이 하고 있는데,우리나라에서 공식적으로 하는 마라톤 경기는 어디에서 주최를 하고,언제, 어디에서 하는지 궁금합니다.참가비는 항상 있는지? 얼마인지 궁금합니다.
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직업훈련교사24.06.02
달리기를 하면 배살이 가려운이유는 무엇인가요?살이 많은편은 아니지만 배살이 없는것도 아닌데요. 오늘 딸 자전거 태워주면서 옆에서 달리며 따라가는데 너무 배가 가렵더라고요. 체지방연소때문인건지 그리고 그렇다면 가려운거랑은 무슨 연관이 있는건지 궁금합니다.
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