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알뜰한박새24524.09.28
100M 달리기를 잘하려면 어떻게?제가 연습에서는 100m 달리기 기록이 괜찮게 나오다가 실전만 가면, 진짜 기록이 안 나옵니다. 실전에서도 연습처럼 기록이 잘 나오려면 어떻게 해야 할까요?
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탈노동고고싱24.09.27
런닝을 하면 발바닥에 통증이 올 수도 있나요?런닝을 하면 분명 신체에 도움이 될 것이지만장기간 혹은 계속해서 뛰다보면 발바닥에 무리가 올 수 있을 것 같은데 발바닥 통증이 자주 나타나나요?
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떳떳한지빠귀26424.09.27
3km 달리기 체력검정 전 식사를 어떻게 먹을까요?3km 달리기 체력검정은 점심시간 이후에 있구요, 아침은 일반식 먹을건데 점심땐 식사 대신 뭘 간단히 먹으면 좋을까요? 그날 점심 식사는 안먹을 생각입니딘
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문수기24.09.27
마라톤에대해 궁금해서질문합니다.간혹 70대에도 마라톤을 하시는분도 있는지 없는지 궁금합니다. 대부분 중년층이 많다고 들어서요. 70대에도 없는건가요?.
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머시마24.09.27
최근 땀 냄새가 지독 해진거 같은데 원인이나 냄새의 정체가 무엇일까요?40대 말인데, 최근에 달리기 연습 후 어깨쪽 냄새를 맡으면 지독한 냄새가 납니다.제가 알리고 땀은 수분이라 냄새가 안나는게 맞는거 같은데, 몸 상태가 나쁘거나 하진 않습니다. 이 냄새의 정체가 무엇일까요? 겨드랑이에서 나는 걸까요? 평상시에 암내가 나진 않습니다.
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탈퇴한 사용자24.09.27
러닝을 마니 뛰면 발톱이 빠지나요??러닝(달리기) 후 발통증이 있는건 당연하지만..발톱이 곧 빠질 것 같은데.. 운동방법이 잘못된걸까요?러닝을 많이 뛰는 사람은 발톱이 한번씩 빠지나요?
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신박한까마귀24.09.27
조깅을 하는 것과 줄넘기 중 어느것이 유산소 운동에 효과적일까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.조깅을 하는 것과 줄넘기를 하는 것중 어느것이 유산소 운동에 효과적인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.27
러닝(달리기 및 조깅) 및 마라톤을 목표로 ...?꽉찬30대 후반 남자입니다.러닝을 하고자하는데 동호회나 그런 모임을 들지않고솔로 로활동하고자하는데목표는 마라톤입니다.초보자가 마라톤까지 참가하려면 어느정도 기간동안 훈련해야할까요?
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조용한참새22624.09.27
달리기 운동을 매일 하는 경우 몸에 무리가 갈까요?저는 평소 달리기 운동을 할 때 딱히 쉬는 날 없이 매일 달리기 운동을 하는 편인데요. 그런데 인터넷을 보니 이렇게 매일 달리기 운동을 하게 되면 몸에 무리가 갈 수도 있다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 이렇게 달리기 운동을 매일 하는 경우 몸에 무리가 갈 수도 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.26
체중 감량을 목적으로 러닝을 할 때, 어떤 속도와 거리가 가장 효과적인가요?체중 감량을 목적으로 러닝을 할 때, 어떤 속도와 거리가 가장 효과적인가요?지속적인 러닝이 아닌 인터벌 운동?어떻게 프로그램을 짜야하나요?
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