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삐닥한파리2325.06.29
가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?봄에 10km 마라톤을 참가를 했었는데 마라톤이 생각보다 재밌더군요.그래서 올 가을에도 마라톤을 참가를 하려고 하는데 그때도 친구가 하자고 이야기해서 했던 것이라 마라톤 정보가 부족한데 가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?
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여름하늘25.06.28
런닝 입문하는 초보인데 보통 몇키로로 시작해야 할까요?런닝이라고는 런닝머신에서밖에 안해본 런닝 뉴비입니다.요즘 살이 많이 찌는 것 같아 런닝을 시작해보려고 하는데요. 보통 입문자 기준 초보는 몇키로로 시작해서 몇키로 뛰는 걸 목표로 해야 할까요?
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풍각쟁이25.06.28
오늘같이 더운날에도 낮에 걷기 운동 하시나요.안녕하세요.오늘 날씨가 무척 더운데주말이라 집에만 있기 그래서낮에 만보 정도 걷기 운동을하고 왔는데땀도 많이 나고 무척 힘들었던것같습니다.회원님들은 오늘같이 더운날에도걷기 운동을 하시는지 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.06.28
운동 후 면티 땀이 젖는데 세탁 안 하고 햇빛에 말려 다시 입으면 안 좋은가요?지금처럼 더운 날씨에 운동을 하면 상의 옷이 땀에 젖습니다. 운동 후 땀이 젖은 옷을 한꺼번에 모아 세탁을 합니다. 모아서 세탁하지 않고 햇빛에 말려 다시 입으면 문제가 없는가요?
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강원도의빠워25.06.28
운동전 스트레칭을 안하면 어떻게 되나요?제가 운동을 하긴 해야하는데 스트레칭을 안하고 하는경우가 많아서요 단순 유산소도 스트레칭을 꼭해야되나요? 까먹는 경우가 많아요
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한가한베짱이25125.06.27
운동길에 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있는데 효과를 주는가요?걷기나 달리기 운동하러 운동길을 이용하다 보면 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있습니다. 같은 시간대 나가면 항상 보는 사람들을 보게 되는데 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동해도 효과를 보는가요?
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탈퇴한 사용자25.06.26
운동 습관을 들이려면 어떻게 해야 하나요?운동 습관을 들이려면 어떻게 해야 하나요?해변에서 12시간 동안 달리기를 하는데 다음 날이면 다리가 아파서 운동을 못합니다....
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지식과함께,도서관25.06.26
춘천풀코스마라톤 예정인데 업힐훈련은 어떻게하나요?안녕하세요이번엔 춘천마라톤 풀코스 처음도전하는데 오르막구간이 많다고하더라구요.그래서 업힐훈련을 해보려고하는데어떻게시작하면 좋을지 감이안와서 문의드려요.연습방법, 시간, 거리 등 상세히 알려주시면 감사하겠습니다.
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아하질문답변왕25.06.26
산책으로 운동 하는 기준이 먼지 궁금해요!!!산책으로 운동 하는 기준이 먼지 궁금해요!!! 기본적으로 산책을 한다고 하면 걸으면서 가볍게 운동하는것인데 그냥 살랑살랑 걸으면은 운동이 하나도 안된다고 하는 사람들이 많더라고여??? 최소 그래도나름 빠른걸음으로 걸어야 운동이 된다고 하는데 그냥 천천히 걸어서는 아무도움도 안되는 것일까요???그리고 런닝을 하게 된다면 하루 몇km는 최소로 뛰어야 하는지도 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.06.26
마라톤 입문을 준비하고 있는데 하프마라톤 완주를 목표로 일주일 단위 훈련 계획을 어떻게 세워야 하나요??마라톤에 처음 도전해보려고 하는데 초보자라서 무작정 달리기에는 체력도 부족하고 부상도 걱정됩니다.하프마라톤 완주를 목표로 하고 있는데 어떤 방식으로 훈련 계획을 세워야 효과적일까요???
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