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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.01
헬스시에 러닝은 몇 키로 걷고나 뛰는게 좋나요?안녕하세요. 헬스할 때 런닝머신을 뛰는데 런닝 모션을 뜰 때 걷는게 좋은가요 뛰는게 좋은가요? 그리고 몇 km 정도를 걷거나 뛰어야 효과적인지 궁금합니다
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Ann24.10.01
1시간 30분 정도 걸으면 몇보 나올까요 ??한시간을 그냥 평소걸음으로 천천히 걸었을 때 걸음수가 궁굼해요사람마다 다르겠지만 대략 몇보정도 나오는지궁금합니다. 아시는 분 알려주세요!!
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비케이24.10.01
러닝할때 코호흡이 도움이 될까요? 코호흡이랑 입호흡 함께하는게 저는 편해서요~러닝할때 코호흡이 도움이 될까요? 코호흡이랑 입호흡 함께하는게 저는 편해서요~러닝할때 코호흡이 중요하다는 분들이 많은데코호흡이랑 입호흡을 함께하는게 저는 편합니다.코호흡을 하면 좋은 장점에 대해 구체적으로 이야기해주시면 감사하겠습니다
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도덕적인쇠오리10124.10.01
러닝을 하는데 오른쪽 아랫갈비뼈쪽이 쑤셔요.러닝을 할때마다 정확히 똑같은 부위인 오른쪽 아랫갈비뼈쪽이 쑤시는데요. 애들이 호흡을 코로 하라해서 코로하고 복부에 힘주고 달려라 해서 복부에 힘을 주고 달려도 매번 똑같이 쑤시는데 다른 무언가를 고쳐야 될게 있을까요??
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때론매력적인순두부224.10.01
러닝화 구매 어디서 하면 좋을까요??한달에 2-3번 정도 10키로 미터 정도 꾸준히 뛰고 있어요지금은 나이키 줌 플라이 쓰고 있는데, 몇년 신었더니 바꿀까 싶어서요신어보고 딱 맞는 신발 고르는 법이 있을까요?
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풍요로운삶24.10.01
런닝을 마치고 나서 이온 음료와 그냥 생수 중에서 어떤 것이 더 좋나요?런닝을 마친 다음에는 분명 지치고 목이 말라서 수분 보충을 할텐데이온 음료와 생수 중에서 어떤 것을 마셔주는 것이지친 몸에 더 좋을까요?
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붉은연어24.10.01
여러 구기종목들 중에서 일반인들에게 마라톤이 왜 가장 발전이 되었나요?안녕하세요. 우리나라에 많은 종류의 구기운동 종목들이 있습니다. 그 중 유난히 마라톤 관련 행사들이 많고 발전되어 있는데 왜 그런가요?
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어쩌라구요24.10.01
가볍게 러닝을 하려하는데 일반운동화도 괜찮을까요안녕하세요.이세나나오입니다.체력이 딸리는게 느껴집니다. 만보걷기를 하긴하는데 도움이 안되는것같아 가벼운 러닝을 시도하려는데 일반운동화로 뛰어도 괜찮을까요
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.01
헬스 런닝머신에서 적당한 뛰기와거리가 궁금합니다안녕하세요. 헬스장의 런닝머신에서 러닝을 하는데요.어느정도 속도 그리고 거리를 해랴 하나 궁굽합니다.속보로 빠르게 걷는게 중요한지 숨이차도록 뛰는게 중요한지거리는 어능정도 시간은 얼마나 하는지 궁금합니다
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삐닥한파리2324.10.01
아침 런닝 나가실때 씻고 나가시나요?아침에 런닝을 나갈때 고민인 부분이 머리나 샤워를 하고 나가야하는지 아니면 런닝을 하고 씻어야하는지 입니다.결국 런닝하면 또 씻어야하잖아요. 그렇다면 아침 런닝 나가실때 씻고 나가시나요?
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