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탈퇴한 사용자25.01.07
겨울철 런닝을 하려고 하는데 복장은 어떻게 하나요?겨울철 런닝을 하려고 하는데요.복장을 어떻게 입어야 할지 고민입니다.다로 옷을 사야 할지 아니면 옷을 껴입어야 할지 고민입니다.
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고매한치타4225.01.07
마라톤 달리는데 체중과의 관계가 궁금합니다.안녕하세요.마라톤 또는 달리기를 할 때,1 kg당 몸에서 느끼는 체중이 얼마인가요?평균적으로 부탁드립니다.(확실하게 몸무게가 빠져야 더 잘 뛰고 무리가 없겠지요?)
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탈퇴한 사용자25.01.07
무릎이 아프지 않게 달릴수 있는 달리기 운동 방법이 따로 있을까요?달리기 운동을 하다보면 무릎이 아파서 어느순간 포기하게 되는데요.무릎이 아프지 않게 달릴수 있는 달리기 운동 방법이 따로 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.07
영하의 날씨에 런닝을 하면 입속으로 찬공기가 들어가는게 느껴지는데요~이렇게 추운 영하의 날씨에 런닝을 하면 입속으로 찬공기가 들어가는게 느껴지는데요~폐까지 차갑다고 느껴질때가 있습니다. 그걸 즐기면서 계속 달리는게 좋나요?아니면 좀 따뜻해질때까지 기다렸다가 달리는게 맞을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.05
마라톤 선수들은 어떻게 체력을 유지하나요?마라톤 선수들은 어떻게 체력을 유지하나요? 마라톤 선수들은 한 번의 경기를 위해 수십 킬로미터를 달려야 하는데, 이런 체력을 어떻게 유지하는지 궁금합니다. 훈련 방식, 식단, 그리고 경기 전후의 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.
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바다와산25.01.05
장단지 근육이 통증이 있어서 런닝을 지속하기 어려운데 치료를 어떻게 해야 하나요마라톤 연습중인데 1달전 30키로 도전하면서 장단지통증이 발생해서 운동을 중단했는데 이후 5키로 정도만뛰어도 장단지통증이 있어 운동이 어려운데 치료방법이 있나요??
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기발한무당벌레11425.01.04
달리기할 때 어깨가 아플 때가 있는데 왜 그런건가요?평소에 달리기를 좋아해서 매일 조금씩이라도 뛰려고 하는편인데 한번씩 달리다보면 어깨에 통증이 있을때가 있더라구요 혹시 왜 그런지 아시나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.01.03
손목에 아대를 하거나 발목이나 종아리에 테이프를 붙이고 운동을 하면 어떤 효과가 있나요?테니스나 배드민턴을 하는 사람들의 손에는 아대를 하고 하는 경우도 있고, 발목과 종아리에테이프를 붙이고 운동하는 경우를 간혹 보는데, 이렇게 하면 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지?그리고 그렇게 하고 운동을 하는 것이 효율적인지 궁금합니다.
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붉은연어25.01.03
오래걷기보다 약간의 달리기가 더 좋다는데 이유가?안녕하세요. 운동중에서 오래동안 걷는 것보다 땀을 조금 흘려서 체온을 올리는것이 더 몸에 좋다고 합니다. 그런데 왜 그런가요? 차라리 오래 걷는데 무릎에도 무리가 덜가고 좋을것도 같은데요.
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PEODCQ25.01.03
사람들이 마라톤을 하는 이유는 무엇인가요?마라톤 같은 경우에는 신체적으로 매우 고통스럽고 그리고 무릎에도 매우 좋지 않다고 하는데요 그런데 많은 사람들이 마라톤을 하고 있는데 왜 고통스러운 스포츠를 할까요?
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