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무조건존경받는베이컨4일 전
런닝을 잘뛰고 싶은데 꿀팁좀 알수있나요??제가 런닝을 잘하고싶은데 체력이 약한데 어떻게 잘하는지 모르겠습니다 매일 뛰는게 좋을까요 아니면 주에 4번 정도 뛰는게 좋을까요?!
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뛰어난너구리785일 전
알맞은 러닝 운동 시간은 몇 분일까요?안녕하세요 러닝은 30분 정도 하는 게 무리도 안 되고 가장 좋은가요?아니면 그 이상 뛴다면 몇 분까지 하는 게 건강에 좋을까요?궁금합니다
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항상일찍일어나는해물탕5일 전
걷는 것도 운동 효과가 있을까요? 알려주세요러닝은 아니고 그냥 산책 하듯이 걷는 것도 운동 효과가 있나요?있다면 무슨 효과가 있고 어디에 좋은지좀 알려주세요부탁드립니다!
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까칠한딱따구리1485일 전
5km 효과적으로 달리는 방법을 알려주세요,,,,요즘 달리기를 시작하였는데...어떻게 달리기를 시작하면 좋은지 알려주세요....처음부터 열심히 달리는게 좋은지걷다 달리기를 반복하면서 한는게 좋은지 알려주세요.
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가장감각적인순댓국5일 전
런닝할때 무릎통증은 어떻게 해결하시나요?요즘 런닝을 시작했는데 시작 10분정도후부터 무릎이 계속 아프네요.. 이유가 무엇이고, 해결방법은 뭐가있을까요? 제 달리기 자세때문일까요?
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억수로자극적인표범5일 전
양말 안 신고 운동화 신으면 진짜 안 좋은가요?요즘 날씨 더워져서 양말 안 신고 그냥 운동화 신을 때가 있는데요.발 건강이나 냄새, 피부 쪽에 안 좋은 영향이 있는지 궁금합니다. 실제로 문제 생길 수 있나요?
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일반적으로진실된알탕26.04.23
빨리달리기 속도 빨라지는법 있을까요?50m 9초정도뛰는 속도인데 더 빠르게뛰고싶어요 헬스장에서 점점빠르게뛰어봐도 막상 현실판에서는 똑같더라구요 효과있는 자세나 방법같은게 있을까요??
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정직한물개4426.04.23
러닝할때 초반에 무릎 통증이 생기는 이유러닝 시작 초반에 무릎에 통증이 있다가 뛰다보면 괜찮아지는데 왜그런거에요? 몸은 잘 풀고 뛴다고 생각하능데 이유가 궁금하네요ㅠ
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에펠탑선장26.04.23
런닝할때 헤어밴드를 해야 편하게 뛰나요?런닝을 할때 땀을 흘리게되면 매우 불편할것 같은데 땀흘릴때 헤어밴드가 있으면 편리하나요? 아님 오히려 헤어밴드가 방해가 될 수 있나요?
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세심한향고래24926.04.23
러닝을 하시는 선생님들 러닝화를 보통 몇개를 구입해서 사용하시나요?러닝을 하시는 선생님들 러닝화를 보통 몇개를 구입해서 사용하시나요. 저는 1개를 사서 사용중인데요. 그래도 2개는 있어야할거같아서 지금 검색중이거든요. 러너분들은 러닝화 몇개정도 가지고 돌려 신으시나요?
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