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의젓한메추라기1524.06.05
카본이 있는 러닝화도 수명이 있나요?요즘 러닝이 대세라 신발을 알아보고 있다가 카본화가 있다는 러닝화를 알 게 되었습니다. 근데 가격이 만만치가 않더라고요.. 카본이 있어도 러닝화 수명이 있는걸까요?
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천천224.06.05
평발 런닝화 / 뛰는 자세 교정 하는 법 !안녕하세요 하루에 30분씩 런닝을 하고 있는데요 제가 평발이라 나이키 에어 신발을 신고 뛰는데자세의 문제인지 발바닥의 문제인지 무릎에 무리가 너무 많이 가더라구요 (런닝하고 지나면 무릎이 약간 뻑뻑한 느낌이 많이 들어요 )평소에 뛸때 걸을때 발목이 안쪽으로 꺾이는 느낌을 제가 많이 느껴서 자세 교정을 하고 싶은데어떻게 교정을 하면 좋을까요 ? 설명하기 힘드시면 유튭 영상 추천해주시면 감사하겠습니다.런닝화도 하나 새로 평발로 장만하고 싶은데 20만원 아래 괜찮은 신발 있을까요 ? 집 주변에 나이키가 있어서나이키면 좋을거 같은데 다른 브랜드도 괜찮습니다 !
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모레도믿을만한가수24.06.05
달리기 시간 기록단축법이 궁금합니다10kg 마라톤을 준비하고있습니다.지금 1시간이 보통인데 50분안쪽으로 들어오려면 어떤훈련을 해야좋을까요 알려주세요!
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탈퇴한 사용자24.06.05
일반인 기준 마라톤 몇 시간이면 잘한다고 하나요?보통 마라톤을 줄 서는 것을 보면 시간 순서대로 마라톤 줄을 서고 뛴다고 하는데 여기서 일반인이 어느 지점에 들어가면 마라톤을 잘 한다고 할 수 있나요?
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수양중24.06.05
조깅할때 정강이가 아파요 왜 그런가요?운동을 안하다 아주 오랜만에 걷기부터 달리기도 하고있는데 조금만 달려도 정강이에 통증이 찌릿찌릿하게 있어요 왜 그런건가요? 다친건 없는데 그냥 넘 오래 운동을 안하다해서 그런가요?
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정직한개미핥기19824.06.05
런린이. 러닝 팁좀 주세요 무릎이 아파여러닝을 새로 시작한 런린이인데 달릴때 무릎이 너무 아픕니다 미드풋영상을 보고 미드풋으로 달릴려고 신경쓰는데도 아프네요 어떻게 달려야 하나요
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morgan24.06.04
VO2max 올리는 방법이있을까요?vo2max가 45언저리에서 오르락내리락만하는데 결정적으로 올리려면 어떤 훈련을 해야 오를까요? 50을 넘기고 싶은데 vo2max를 효과적으로 올릴수있는 훈련법이있다면 알려주심 감사합니다
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규군121124.06.04
여름철 러닝 보통 어떻게 하시나요?.저녁에는 그나마 시원한데 아침에는 정말덥더라구요. 가을에 하프마라톤에 나가기로 연습중인데날이 더워지고 습해지면 꾸준히 할 수있을까 걱정됩니다. 다들 어떠신가요?
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영민한바다사자10924.06.04
오래달리기 잘하는 방법은 무엇이 있을까요?학교 다닐 때는 오래달리기 하면 줄곧 상위권이었는데, 40살이 되어서 오랜만에 뛰려니 5분 뛰니 힘들어서 못 뛰겠네요. 체력이 많이 떨어진건지, 아니면 페이스 조절을 잘 못하는건지~~ 잘 뛸 수 있는 방법은 없을까요?
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신박한까마귀24.06.04
런닝머신으로 런닝후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신으로 런닝 후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열이 나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?
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