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편안한흑로6924.05.24
런닝하던 도중에 공에 맞으면 이건 폭력죄인가여큰 체육관에서 런닝하던 도중에 날아온 축구공에 맞으면 그건 폭력죄에 해당하는 건가요?주위에 이런 환경인데 조금 걱정이 되네요 :(
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럭셔리한페리카나15024.05.24
더운날 또는 운동을 하고 나면 왜 땀이 날까요?더운날 야외활동을 하거나, 운동을 할 때 땀이 나곤 하는데요.왜 이런 땀이 나는 것이며,땀을 이루는 성분들은 어떤 것들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.24
달리기는 전신을 쓰는 운동인가요??달리기는 전신을 쓰는 운동인가요??아니면 다리 근육이 발달하는 운동인가요??달리기 이후 따로 근육 운동을 해야 하는지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치24.05.24
마라톤 10km를 달리려고 하면 어느정도 훈련이 필요한가요?사회인들이 마라톤을 하는 것을 보면 대단한다고 생각이 드는데요. 보통 10km 마라톤을 하려고 하면 어느정도의 훈련시간이 필요할까요?
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신박한까마귀24.05.24
런닝머신을 뛰는 것과 일반평지를 뛰는 것 둘중에 어떤 런닝이 더 효과가있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신을 뛰는 것과 일반평지를 뛰는 것 둘 중에 어떤 런닝이 운동하는데 있어서 더 효과가 있을까요?
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신박한까마귀24.05.24
런닝머신을 뛰는 것과 일반평지를 뛰는 것 둘중에 어떤 런닝이 더 효과가있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신을 뛰는 것과 일반평지를 뛰는 것 둘 중에 어떤 런닝이 운동하는데 있어서 더 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.24
지속적인 운동을 유지하기 위한 나만의 노하우가 있나요??꾸준히 운동을 하기 위한 개인적인 팁이 있을까요??운동을 시작해도 중도포기가 자주 있어서 질문 남깁니다.운동을 시작하고 유지하는데 어려움이 있는데 어떻게 하면 운동을 계속 유지하면서 할 수 있을지 궁금합니다.
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세상은요지경24.05.23
땀복을 입고 뛰는게 다이어트에 좋은가요?하천에서 걷기운동 하고있는데이렇게 포근한 날씨에도 땀복 입고 뛰는 사람을 봤거든요 오히려 저런식으로 땀을빼면건강에 많이 안좋을거 같은데땀복입고 런닝하면 다이어트에많은 도움이 되는건가요?
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영특한말6824.05.23
런닝머신보다 걷기가 오히려 체중감량 효가가 더 크나요?런닝머신 기준으로10분 속도 5로 걷기5분 속도 9로 뛰기이런 식으로 40분 채우는 것이랑순수 걷기 기준으로40분 채우는 것이랑비교해봤는데요.오히려 걷기가 런닝머신보다 체중이 더 빠지는 것 같더라구요. 똑같은 40분인데 런닝머신은 체중이 0.2~0.3 빠지고 순수 걷기는 0.4~0.5 빠지던데요. 이걸 보면 순수 걷기가 오히려 체중감량에 있어서는 효과가 더 크나요?
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용감한쭈꾸미17224.05.23
빠른 걷기가 조깅과 같은 효과가 있을까요?하루에 30분 이상은 걷기 운동을 하고 있는데요. 그냥 걷기보다 빠른 걷기나 파워 워킹이 좀 더 운동효과가 있을거 같은데요. 조깅과 비교하면 차이가 많을까요?
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