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가즈으앗26.03.24
달리기 효과를 보려면 어느정도 뛰어야 효과가 시작되는지?달리기 효과를 보려면 어느정도 뛰어야 효과가 시작되는지 궁금합니다 15분이라고 알고있어서 20분 25분정도 뛰고있는데 맞나요?
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갈수록희망을주는미어캣26.03.23
다리가 아프지 않아요. 운동 때문에.오른 무릎이 않좋았었는데 통증이좀 있었는데 이틀정도 아프지 않네요. 회사 주변에 낮은산이 있어서 식사후 가벼운 산책을 했는데 다리 근육이 붙어서 일까요?
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종종우유부단한바다표범26.03.23
런닝머신 인클라인으로 속도 낮게하는데..왤캐어지러울까요 내리고나서 어질어질 죽는줄알았네요 ㅠㅠ 운동을 안하다가 오랜만에 해서그런건지 제 몸에 실망했습니다,,,
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내일도긴밀한가오리26.03.23
서울에서 달리기 좋은 러닝코스 추천좀요!공원이 많은 송파구 주변을 러닝하려고 하는데요5키로미터 정도를 기준으로 해서 어떤 곳이달리기 좋은지 추천좀 부탁드립니다 !!!
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궁금한이야기와이26.03.23
만보기 어플 추천해주세요(부모님용)부모님이 요새 산책을 즐겨하시는데 걸으면서 돈 벌 수 있는 만보기 어플 추천해주면 좋을 것 같아서요어르신들이 사용하기 편리하고 돈도 벌 수 있는? 어플 추천해주세요!!
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내일도아름다운식빵26.03.22
러닝을 뛰면 한쪽 다리가 너무 아픕니다.제가 러닝을 뛰면 항상 느끼는 거지만 오른쪽 다리가 전체적으로 좀 약해서 그런지 허벅지도 좀 아프고, 종아리 앞쪽도 조금 아프고, 발도 아픕니다.
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살가운갈매기8926.03.22
걸을때 약간 왼쪽 안쪽 발바닥이 아파요.걸을때 약간 왼쪽 안쪽 발바닥이 아파요. 엊그제 달리기 연습을하고 나서 이틀이 지났는데도 걸을때마다 왼쪽 안쪽 발바닥이 계속 뻐근하고 아프네요. 자가 치료법이 있을가요?
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살가운갈매기8926.03.22
일주일만에 마라톤 잘뛰는 방법 알려주세요.일주일만에 마라톤 잘뛰는 방법 알려주세요. 다음주에 마라톤 대회인데, 운동을 한 4년 쉬다가 어제 한번 뛰었는데, 다리가 움직이지를 않네요. 하프 마라톤 완주하고 싶은데 도와주세여..
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삐닥한파리2326.03.22
런닝과 같이 유산소를 하면 입안에 침이 많이 나오는 이유가 뭔가요?오늘 오랜만에 바깥 러닝을 좀 했는데 날이 정말 좋아서 이제 런닝의 계절이 온 거 같습니다. 근데 항상 런닝이나 유산소 혹은 운동을 하다보면 갈증이 나면서 침이 막 생기고 그러는데 런닝과 같이 유산소를 하면 입안에 침이 많이 나오는 이유가 뭔가요?
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진심자신감있는잡채26.03.22
초보자 러닝 몇킬로정도 뛰어야하나요?완전 초보고요. 오래안뛰어봐서 감이 없는데 한번에 몇킬로정도 뛰는게 맞는건지요? 체력은 그냥 보통보다 못한수준입니다. 뛰다가 걸어도되나요?
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