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지스님24.05.27
러닝전문가 있으신가요 하시는분 있으면 설명좀요즘 러닝을 하고있습니다 그런데 예전에는 무릎이 아프다가 보호대차니까 이제 무릎은 안아프고 오른쪽 tibia안쪽이 아픈데 어떻게해야 할까요다른분들은 씬프린트 라고 하시는거같은데 맞는지도 모르겠고 쉽게 오른쪽 정강이 안쪽으로 밑에부분이 아픕니다 잘 아시는분 있으면 어떻게 뛰어야할지 조치는 어떻게 할지 알려주세요
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순한고릴라18224.05.27
유산소운동을 하기 좋은 시간대 추천해주세요제가 이제 하루에 1시간씩 뛰거나 걷기운동을 좀 하려고하는데요 이게 어느시간대가 좋을지 잘 모르겠더라고요 그냥 저녁에 무턱대고 어제했는데 밤새 근육통땜에 자다깨다반복하니 이게 저녁에하는게 맞는건가? 싶더라고요 아침에 할경우 근육이 저녁엔 좀 가라앉아서 숙면을 제대로취할수있지않을까 생각이들어질문남겻어요
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신박한까마귀24.05.27
밥먹고나서 바로 뛰면 옆구리가 아프던데 왜그런가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.밥을먹고나서 바로 뛰거나 오래달리면 옆구리가 쿡쿡 쑤셔오던데 왜 옆구리가 아픈건가요?
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엉뚱한호랑이60724.05.27
운동할때 뛰는것과 걷기 차이가 클까요안녕하세요운동할때 뛰는것과 걷기를 하였을 때 차이가 클까요?제가 몸이 좀 무거워서 뛸때마다 뒷꿈치가 아파서 빠른 걸음을 하고 있긴한데아픔을 참고서라도 조금씩이라도 뛰어야할까요?
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물망이24.05.27
러닝화 추천해주세요 (pb10k,50분)180/77kgPb10k,50분하프,1시간50분항상 싸구려 러닝화만 신어서 달렸는데이번에 좋은 러닝신발 사서 달리고 싶어요.고수분들 추천부탁드립니다
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탈퇴한 사용자24.05.27
배드민턴 말고 다른 운동 어떤거 할까요?10년전부터 배드민턴을 했어요 너무 재미있는데 어깨 팔끔치 무릎이 아파서 더는 못하겠네요 몸에 무리가지않는 다른 운동 추천해주세요
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한가로운오후24.05.26
걷기 운동과 뛰는 운동중에 어떤게 더 몸에 좋은가요?걷기 운동을 주로 하고 있는데요뛰는 운동을 해볼까 생각중입니다.걷기 운동과 뛰기 운동중에 어떤운동이신체 건강에 도움이 더 될까요?
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빠스타이뷰24.05.25
달리기는 유산소 운동일까요 아니면 근육운동일까요??달리기는 사람들이 접할수있는 쉬운 운동중 하나인데요 이 운동은 유산소 운동으로 분류될까요?? 아니면 근력운동으로 분류될까요?? 달리기 또한 100미터 달리기의 경우 폭발적인 근육이 필요한데 어디에 포함되는지 궁금합니다
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순한고릴라18224.05.25
러닝중 부상최소화를 위항 수칙을 알려주세요러닝을 하다보면 보통 20분정도지나면 지쳐서 몸이 앞으로 쳐지던데 이러면 다치기싶다고 주의를 들엇어요 근데 이런거말고도 달릴때 지치면 쉽게나올수잇는 주의해야할 부분이잇나요
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탈퇴한 사용자24.05.25
러닝 달리기 이후에 무릎이 뜨겁게 느껴지는 이유는 무엇인가요?러닝 달리기 이후에 무릎이 뜨겁게 느껴지는 이유는 무엇인가요?무거운 체중을 받치다 보니 무리가 가서 아픈것인지...아니면 자연적인 것인지 궁금합니다.
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