스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.12
매일매일 운동을 열심히 하고 싶다는 생각은 하는데 가면 갈수록 의지가 떨어지고 있습니다 어릴 때는 운동선수도 했었는데요 그렇게 미칠 듯이 운동매일매일 운동을 열심히 하고 싶다는 생각은 하는데 가면 갈수록 의지가 떨어지고 있습니다 어릴 때는 운동선수도 했었는데요 그렇게 미칠 듯이 운동한 거는 왜 사그라졌을까요
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.12
마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점이 있나요?마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요???마라톤을 준비 할때 멘탈 관리와 대회 당일의 긴장감을 극복하는 좋은 방법도 알려주세요.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
비케이24.10.12
걷기와 러닝 중 더 정신건강에 좋은 것은 무엇일까요?걷기와 러닝 중 더 정신건강에 좋은 것은 무엇일까요?궁금합니다. 어떤게 더 정신건강에 좋은 효과를 기대할 수 있을지 궁금합니다.멘탈 관리나 여러가지 면에서 좋은 걷기와 러닝 중 답변 부탁드리겠습니다.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
비케이24.10.12
부상 없이 매일 달리는 방법으로는 어떤게 있을까요?부상 없이 매일 달리는 방법으로는 어떤게 있을까요? 저는 속도를 늦춰서 달리는 방법으로 천천히 달리고 있는데 거리는 10km 정도 천천히 조깅 처럼 달리고 있습니다.부상을 줄이기 위한 노하우 , 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
비케이24.10.12
하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.하프 마라톤 대회를 앞두고 있습니다. 최근 무릎 상태가 좋지 않아서 고민입니다.무릎 보호대라도 착용하고 나가야할지, 아니면 최근 이틀간 쉬었으니 그냥 달릴지 고민이 되네요~러닝에 대해서 잘 아시는 분이 답변 해주시면 감사하겠습니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.12
백미터 달리기 일반인 이면 얼마 가 나오는 게 정상 인가요?올림픽 에서 인기 가 많은 종목 중 에 하나 인 백미터 달리 기 는 일반적 인 사람 이 달렸을때 기록 이 얼마가 나오는게 정상 인 기록 인가요?????
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.10.12
야외 달리기와 런닝머신에서 똑같은 속도로 같은 시간을 달렸을때 운동효과는 어떤가요?헬스장에가면 런닝머신이 있는데요. 만약에 야외 달리기와 헬스장 런닝머신에서 똑같은 시간과 속도로 달린다면 운동효과는 비슷할까요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.12
맨발운동 은 건강 에 도움이 되는 건가요?공원 등 에 가면 걷기 운동 을 하는 사람들 이 많이 있잖아 요 근데 걷기 운동 을 신발을 신고 하는 게 아니 라 맨발로 하시는 분들 이 있는 데 맨발운동 은 건강 에 도움이 되는 건가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.10.12
런닝을 1~2시간 하신다는 분들이 많은데요. 걷지 않고 계속 런닝을 하시는건가요. 저는 런닝만하면 힘이 들어서 힘들면 걸으면서 하거든요. 계속 런닝을 하는데 좋은건가요?런닝을 1~2시간 하신다는 분들이 많은데요. 걷지 않고 계속 런닝을 하시는건가요. 저는 런닝만하면 힘이 들어서 힘들면 걸으면서 하거든요. 계속 런닝을 하는데 좋은건가요. 런닝만하면 힘들던데 어떻게 1~2시간 런닝을 하신다는건지 궁금해요. 아니면 걷는것과 병행을 하시는건가요.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
패러글라이딩12424.10.11
뜀걸음 할때 페이스 조절이 너무 힘듭니다.안녕하세요. 패러글라이딩124 입니다. 뛰다 보면 페이스 조절이 안되다 보니 호흡도 잘 못하고 다리도 너무 아파서 멈추게 되는데 초심자는 몇분 페이스를 유지하며 뛰는게 좋나요?
1명이 답변했어요