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완벽한말똥구리6424.10.16
하체운동을 많이해도 100미터 달리기 기록에 변화가 없는데 이유가 무엇일까요?저는 100미터 달리기를 14초 기록으로 달립니다. 빠르지 않기 때문에 스쿼트 런지 등 허체 운동을 하면 더 빨라질 가능성이 크다고 생각했는데 전혀 변화가 없습니다. 다른 운동을 더 해야할 것이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.16
유산소 후 다리 곳곳에 멍이 생겼습니다.오랜만에 조깅하고 다음날 보니까 허벅지, 종아리 곳곳에 멍이 여러개 생겨났어요. 운동이 제대로 돼서 그런 건가요, 그 전엔 이런 일이 없었는데...아니면 뭘 잘못 처먹은 걸까요.
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신박한까마귀24.10.16
하프마라톤을 완주하기 위해서는 평소 어떤 연습을 하는게 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.하프마라톤을 완주하기 위해서는 평소 어떤 연습을 위주로 하는게 좋은지 궁금합니다.
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아침이 밝아오네요24.10.16
지역마라톤 행사를 할때요 신청을 못했는데요안녕하세요 지역마라톤 대회를 할때 신청기간이 지나서 신청을 못했는데 같이 뛰어도 되나요?아니면 당일 현장에 스탭들한테 물어봐야되나요?메달이런건 상관없고 사람들하고 같이 달릴수있을까요?
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압도적으로미소짓는수선화24.10.15
새벽 운동과 저녁 운동 중 권장되는 것은?운동을 시작해볼까 합니다.새벽에 운동을 하고 출근을 하는 것도 마치고 운동을 하는 것, 둘 중에 어떤 것이 더 이상적인 루틴일까요?
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단팥소보로크림빵24.10.15
현존하는 운동중에서 최단시간에 칼로리가 제일많이 소모되는 운동에는 무엇이 있는가요?지구상에는 스포츠라는 이름으로 수많은 운동들이 현존하고 있는것 같아요. 그럼 지구상에 현존하는 수많은 운동중에서 단시간에 칼로리가 제일 많이 소모되는 운동에는 무엇이 있는가요?
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비케이24.10.15
마라톤 자원봉사 참가신청하는 방법은?마라톤 자원봉사 참가신청하는 방법은?메이져 대회 자원봉사 참가해보고 싶어서요~어떻게 참여하는지 아시는 분 답변 부탁드려요~
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탈노동고고싱24.10.15
런닝을 하는 도중이라면 간식을 먹지 않는 것이 더 좋겠죠?런닝을 하는 도중이라면 수분 섭취 외에 다른 에너지 바 등의 간식을 먹지 않는 것이 좋은 것인지 궁금합니다.아니면 어느 정도 에너지를 충전하는 것이 좋나요?
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탈퇴한 사용자24.10.15
새벽 공기가 어느 시간때 보다 더 신선하게 느껴지는 이유는 무엇인가요?새벽 공기가 어느 시간때 보다 더 신선하게 느껴지는 이유는 무엇인가요?혹시 저만 그렇게 느끼는 것인지 아니면 다른 이유가 있는 것인지 궁금합니다.
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비케이24.10.15
몸 컨디션이 안좋을때 하루정도는 러닝을 쉬어주는게 좋을까요?몸 컨디션이 안좋을때 하루정도는 러닝을 쉬어주는게 좋을까요?습관적으로 매일 운동을 하고 있는데 오늘은 너무 피곤하네요~피곤해서 쉬어야할지.. 그래도 습관처럼 운동을 해야할지 궁금합니다.
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