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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.11
요가 매트를 선택할 때 고려해야 할 사항은 무엇인가요?요가 매트를 선택할 때 고려해야 할 사항에는 어떤 것들이 있나요???매트의 두께와 밀도는 편안함과 안정성에 요가에 어떻게 영향을 미치는지 궁금합니다.
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검붉은코뿔소23724.08.11
수행과 명상의 차이점이 무었인지 알려주세요예전에는 수행이란말을 많이 쓴거같은데 지금은 수행보다 명상이라는 말을 더욱더쓰는것 같은데 차이점이 무엇인지 알려주시면 감사하겠습니다
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이미부드러운노송나무24.08.10
키 크고 싶은데 어떤 스트레칭을 해야지 클까요?고등학생인데 키가 140대 후반이에요 키가 너무 작아서 옷 살 때도 너무 불편하고 주변에서 자꾸 놀려서 너무 스트레스에요 자기 전에 하기 좋은 스트레칭 추천 좀 해주세요
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푸른허스키11224.08.10
쟁기자세 하기 전에 준비운동 있나요?준비운동 없이 매일 5분동안 하는데 효과가 좋은건 같은데 목과 척추 윗쪽이 뻐근하고 조금 아파서요 ㅠ 이대로 계속하면 문제가 생길까 싶어서요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.08.10
요가의 다양한 종류와 각각의 효과는 무엇인가요?요가의 다양한 종류와 각각의 효과에는 어떤 것들이 있나요??신체의 균형과 유연성을 개선할 수 있는 다양한 요가 자세와 종류 추천 부탁드립니다.
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늘격렬한딸기24.08.10
벽서기는 매일 얼마나 하는게 도움이 될까요? 무슨 효과가 있는지도 궁금합니다.벽서기는 매일 얼마나 하는게 도움이 될까요? 무슨 효과가 있는지도 궁금합니다. 추가적으로 꾸준히 했을 때 근력적으로 어떠한 도움이 될까요?
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지금처럼의희망24.08.09
필라테스는 들어봤지만 피트니스는 무엇인지 알고 싶습니다.디스크 질환은 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않는다며, 필라테스 피트니스를 권장합니다. 필라테스는 들어봤지만 피트니스는 무엇인지 알고 싶습니다.
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붉은연어24.08.09
운동선수복들은 왜 타이트하게 작게 입을까요?안녕하세요. 운동 선수들을 보면 왠만한 운동복들은 정말 타이트하게 꽉 맞게 입고 다닙니다. 이거 건강에도 안좋을텐데 대체 왜 그러는걸까요?
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지금처럼의희망24.08.08
골격 과골화증과 디스크파열 환자한테는 어떤 운동이 좋을까요?허리통증에 온열치료나 전기치료는 같은 물리치료는 통증을 줄여주는데 도움이 되겠지만 근본적인 치료가 될수 없다 하여 운동으로 좋다는 요가, 필라테스, 수영 등 선택하고자 합니다. 골격 과골화증과 디스크파열 환자한테는 어떤 운동이 좋을까요?
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귀여운참새25524.08.08
필라테스 또는 요가로 체력을 기를 수 있나요?보통 체력을 기르기에는 헬스하면서 근력운동이 좋다고하고 유산소는 뱃살 빼는게 좋다고 많이들 얘기하는데, 플라테스로 체력을 기를수 있을까요? 아니면 그냥 헬스하는게 더 좋을까요?
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