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요가·필라테스스포츠·운동
수수수수퍼25.08.16
필라테스나 요가 하루에 2시간해도되나요?필라테스랑 요가를 합니다. 보통 한수업에50분정도인데, 시간이 여유되어서 2수업 들으려고합니다. 하루에 2시간해도 몸에 무리 없나요?
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풍요로운삶25.08.12
요가나 필라테스를 하게 되면 저속노화에 도움이 될 수 있을까요?이제 저도 나이가 40대 후반을 가고 있기에시간이 점점 줄어드는 것을 느끼는데혹시 요가나 필라테스를 배우고 집에서 하게 된다면신체의 노화 속도를 조금이라도 줄일 수 있을까요?
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똘똘하고멋진쿼카25.08.10
필라테스 호흡법이 몸통 둘레를 줄이는데 도움이 되나요?필라테스 호흡법을 하면 흉통이 줄어들어 몸통 둘레가 줄어든다는데 맞나요?맞다면 그 원리가 어떻게 되나요?시간을 정해두고 하루에 조금씩 하면되나요, 아니면 계속 숨을 쉴때 필라테스 호흡법으로 해야하나요??
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맑은시냇가25.08.10
우연히 알게 됐는데 요가도 여러가지 종류가 있나요?우리나라에서 요가를 즐기는 사람들이 많은 것 같습니다. 그리고 요가의 종류도 다양한 것 같더라고요.대표적인 요가 종류가 무엇인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.08.10
요가와 필라테스 중 어떤 운동이 체형 교정에 더 효과적인가요??요가와 필라테스 중 체형 교정에 더 효과적인 운동이 궁금합니다.균형 잡힌 몸매 만들기 측면에서 각각 어떤 장단점이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한사용자라네요25.08.09
폼롤러 마사지를 매일 하면 안좋은가요?안녕하세요제가 유튜브에서 전신 폼롤러 마사지 루틴을 보며 매일 하고 있는데,혹시 자주하면 오히려 건강에 안좋거나 문제가 있을까요?
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깜찍한황새5925.08.07
바른자세로 누우면 등살이 척추사이로 찝히는거 같아요. 이러한 등살은 어떻게 관리해줘야 하나요?바른자세로 누우면 등살이 척추사이로 찝히는거 같아요. 이러한 등살은 어떻게 관리해줘야 하나요?요즘 바른자세를 할려고 노력중인데, 살들이 뭉쳐져서인지, 약간의 경련이 일어나요.바른자세로 누웠을때 보통 어떤 운동을 해줘야 등살이 없어질까요?
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한가한베짱이25125.08.06
여성 레깅스는 몸매 보정효과 이유로 입는건가요?인터넷 동영상을 보면 어떤 영성이 레깅스를 아래로 내려 놓으니 배도 나오고 허리에 살도 많이 보입니다. 레깅스 입었을 때는 몸매가 좋아 보이는데 조금 벗으로 살이 많은 것을 보니 몸매 보정 효과로 입는 건가요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.08.05
매일매일 턱걸이를 하루 10개씩 하면 몸에 도움이 될까요?제가 어디서 듣기로는 맨손 운동중에 팔굽혀 펴기와 턱걸이가 몸에 가장 운동이 많이 된다고 들었습니다. 그래서 제가 매일 턱걸이 10개씩 해볼 생각인데요~이렇게 매일 턱걸이를 하면 몸에 도움이 될까요? 구체적으로 어떻게 좋을까요?
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현재도조용한과일박쥐25.08.05
굽은등 말린어깨 일자목인데 등을 펴면 허리가 아파요자세가 너무 구부정해서 피려고 하는데 오래 유지하면 허리가 아프네요 어떻게 자세를 하는 게 좋을까요? 등운동을 하면 좀 나아질까요?
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