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요가·필라테스스포츠·운동
무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.26
핸드폰을 많이 했더니 목이 뻐근한데 거북목에 좋은 스트레칭 있나요?요즘에 여러가지 폰으로 가지고 했더니목이 살짝 아프더라구요.그래서 혹시나 거북목이지 않을까 싶은데거북목에 좋은 스트레칭이나 필라테스 동작이 있나요?
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헤라아레스24.09.26
남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 여자와 마찬가지로몸매유지 균형잡힌 몸을 만들려는 용도로요가나 필라테스해도 될런지요?
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침착한게14224.09.25
스쿼시와 실내테니스 차이점이 무엇인가요?스쿼시나 실내테니스 중 배워보고 싶은데 두개의 가장큰 차이점이 무엇인가요? 그리고 어떤게 더 쉽게 배울수있고 재미있을까요??
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사나운카리스마애벌레23124.09.25
다리를 펴서 허리를 구부리고 손끝이 발끝에 닿게 하려면 어떤운동이 필요할까요?제 몸의 유연성이 떨어져서인지허리를 구부려서 손끝이 발끝에 닿게 하려해도 종아리나 다른 부위에 자극이 와서 불가능합니다.위동작을 가능하게 하기위해 어떤운동을 해야할까요?
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탈퇴한 사용자24.09.25
앉아서 일하는 직업의 경우 몇분마다 일어나서 스트레칭하면 좋을까요?안녕하세요오래 앉아있어야 하는 직업의 경우 몇분마다 한번씩 일어나서 스트레칭하면 좋을까요??기본적인사항이 궁금하여 문의 드립니다. 감사합니다
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Ann24.09.25
필라테스의 유래 좀 알려주세요~!!뭐 남자가 만들었다고 하는데, 그 유래 어떻게 되는지 궁금합니다. 조셉 필라테스?가 만들었다고 들었거든요. 어쩌다가 이런 운동을 만들게 되었는지궁금해요.
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알뜰한박새24524.09.25
허리 피는 습관을 들이려면 어떻게 해야 할까요?허리를 피면 숨은 키를 찾는 데 도움을 준다고 해서 요새 허리를 피려고 노력하고 있습니다.근데 그게 마음처럼 쉽게 되지는 않아서 그러는데, 좋은 방법이 없을까요?
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.09.25
어깨가 아프더라도 운동 계속 해야하나요?어깨가 아픈 경우에도 운동을 계속 할 수 있는 경우와 할 수 없는 경우가 있다고 하는데이 부분은 어떤 차이점으로 구분할 수 있을까요??
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탈퇴한 사용자24.09.24
요가 자세 중 초보자가 실수하기 쉬운 부분은 무엇인가요?요가 자세를 연습할 때 초보자가 실수 하기 쉬운 부분에는 어떤 것들이 있을까요??처음 요가를 시작하는 사람들이 자주 범하는 오류나 요가 초보자가 자세를 교정하는데 도움되는 방법이 궁금합니다.
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용감한바다사자15624.09.24
고관절 스트레칭 방법을 알려주세요ㅎ고관절이 뻣뻣한데 자주 풀어줄 수 있는 쉬운 스트레칭이 있다면 알려주세요그리고 이와 더불어 하체 붓기도 같이 뺄수 있는 방법을 알려주세요
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