요가 자세 중 초보자가 실수하기 쉬운 부분은 무엇인가요?

Question

요가 자세를 연습할 때 초보자가 실수 하기 쉬운 부분에는 어떤 것들이 있을까요??

처음 요가를 시작하는 사람들이 자주 범하는 오류나 요가 초보자가 자세를 교정하는데 도움되는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

요가자세중에 가장 중요한건 호흡법입니다.

숨을 너무 가프게 쉬거나 호흡이 일정하지 못하면 효과가 급감하는거죠.

감사합니다.