요가·필라테스스포츠·운동
성실한따오기76
유연성이 떨어지는 초보자에게는 요가와 필라테스 중 어떤 것이 좀 더 적합한가요?얼마 전 이른 송별회 겸 동아리 회원 분들과 엠티에 놀러가서 재밌게 놀다 왔는데요, 그 중에서 팀끼리 실내 체육 활동을 하면서 내기를 했었는데 유연하신 분들은 정말 오징어인가 싶을 정도로 유연하시더라고요. 나름 예전엔 다리찢기도 되고 유연성이 괜찮았던거 같은데 이게 사무실에서 매번 일만 하다보니 유연성이 많이 떨어진 거 같더라고요. 이왕 건강관리를 하는거 신년맞이 다짐을 일찍 시작한다하고 유연성을 위해 운동을 해보려고 하는데 초보자에게 요가와 필라테스 중 어떤 것이 좀 더 적합한지 알고 싶습니다.
