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탈퇴한 사용자25.10.18
집에서 덤벨없이 등살을 빼고 싶은데 스트레칭 동작만으로도 등살이 빠질수 있나요??집에서 덤벨없이 등살을 빼고 싶은데 스트레칭 동작만으로도 등살이 빠질수 있나요?? 초보자가 쉽게 따라 할수 있는 동작이 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.10.18
등살과 어깨라인까지 같이 정리하고 싶어요 홈트 알려주세요등살과 어깨라인까지 같이 정리하고 싶어요집에서 간단하게할수 있는 등스트레칭 알려주세요!! 어깨도 점점 라운드가 되어 가는것 같아요
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탈퇴한 사용자25.10.18
요가 매트로만 할수 있는 등살 집중 스트레칭이 궁금합니다요가 매트로만 할수 있는 등살 집중 스트레칭이 궁금합니다. 초보자가 따라하기 쉬운 동작으로 추천 해주세요.집에서 할수 있는방법으로요.
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탈퇴한 사용자25.10.18
등살빼는 스트레칭 루틴이 있을까요??집에서 간단하게 등살을 빼고 싶은데 하루10분 정도만 투자해서 할수 있는 스트레칭 루틴이 있을까요?? 꾸준히 하면 효과가 있을까요??
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찬란한고릴라15625.10.18
자세교정의 목적으로 요가와 필라테스 중 어떤 게 더 도움이 되나요골반이 오른쪽이 좀 더 앞으로 튀어 나와 있습니다. 도수 치료를 받다가 이제는 자세교정 운동을 해야 될 것 같다는 생각으로 요가나 필라테스를 시작해보려고 합니다. 어떤 운동이 자세교정에 더 도움이 될지 의견 주시면 감사드리겠습니다.
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대단히끼가많은돼지25.10.18
근력키우는데 실내자전거어떤가요요근력키우는데 실내자전거어떤가요 나이가드니깐 지방이 여기저기 끼는게 느껴지더라구요몸무게는 똑같은데 말이죠 관절에 무리안가게 실내자전거를 고강도에 맞춰놓고타면 근력이 키워질까요
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탈퇴한 사용자25.10.18
배가 평소엔 괜찮은데 앉으면 좀 과할만큼 툭 튀어 나와 있어요배가 평소엔 괜찮은데 앉으면 좀 과할만큼 툭 튀어 나와 있어요 이건 단순한 지방 문제 일까요? 아니면 자세나 복부근육 약화 문제일까요??
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탈퇴한 사용자25.10.17
런지나 스쿼트를 자주 하는데 허벅지만 아프고 엉덩이에는 자극이 잘 안와요런지나 스쿼트를 자주 하는데 허벅지만 아프고 엉덩이에는 자극이 잘 안와요 운동 후에도 그렇고요 자세가 잘못 된걸까요 엉덩이 근육이 약한걸까요??
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한가한베짱이25125.10.16
과거에 운동관련 학원이 많았지만 지금은 사양길에 있는데 태권도장은 미래에도 가장 유망한 학원인가요?어렸을 때 운동관련 학원은 태권도를 기본으로 복싱, 검도, 유도, 무술 등 다양한 학원들이 존재했고 사람들은 필요에 따라 선택해서 운동을 배우기도 했습니다. 지금은 대부분 사양길에 접어들어 보이지 않고 태권도장 만 유일하게 보이는데 앞으로 가장 유망한 학원이 맞는가요?
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탈퇴한 사용자25.10.14
인바디에서 오른쪽 팔 근육량이 왼쪽보다 높게 나오는데 교정은??인바디에서 오른쪽 팔 근육량이 왼쪽보다 높게 나오는데 이런 좌우 불균형은 정상 범위인가요?? 교정하려면 어떤 운동을 어떻게 해야 하죠??
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